The Mindfulness and Acceptance Workbook for Teen Anxiety: Activities to Help You Overcome Fears and Worries Using Acceptance and Commitment Therapy (1
A tizenévesek gyakran megpróbálják elkerülni a szorongást kiváltó dolgokat, de az elkerülés valójában csak súlyosbítja a szorongást, és akadályozza a célok elérését és a teljes életet.
A tinédzserek mentális egészségének három szakértője által írt, erőteljes munkafüzet az elfogadás- és elköteleződés-terápián (ACT) alapuló, bizonyítottan hatékony tevékenységeket kínál, amelyek segítenek a tizenéveseknek megbirkózni a szorongással, ellenálló képességet építeni, felfedezni, mi az, ami igazán fontos számukra, és teljesebb, rugalmasabb életet élni.
