The Pain We Carry: Healing from Complex Ptsd for People of Color (A fájdalom, amit hordozunk: Gyógyulás a komplex Ptsd-ből színes bőrű emberek számára)

Olvasói vélemények

A „The Pain We Carry” (A fájdalom, amit hordozunk) című könyvről szóló kritikák kiemelik, hogy hatékonyan kezeli a BIPOC közösségen belüli traumát, gyakorlati gyakorlatokat és kulturálisan megerősítő megközelítést kínál. Sok olvasó úgy érezte, hogy színesbőrű emberként szerzett tapasztalatai érvényesültek és látták, míg a mentális egészségügyi szakemberek személyes gyógyulás és terápiás gyakorlat céljából egyaránt ajánlották a könyvet. Néhány kritikus azonban csalódottságát fejezte ki bizonyos spirituális aspektusok és a bemutatott New Age perspektíva miatt.

⬤ Mélyen informatív és érvényesítő a BIPOC olvasók számára.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokkal, naplófelkérésekkel és meditációkkal köti le az olvasókat.
⬤ Közérthető és meleg stílusban íródott, amely sokak számára rezonál.
⬤ Mentálhigiénés szakemberek ajánlják terápiás használatra.
⬤ A trauma és a gyógyulás kulturálisan megerősítő megértését segíti elő.

⬤ Néhány olvasó csalódást okozott a New Age vagy babonás spirituális vonatkozásokban.
⬤ Néhány recenzens úgy érezte, hogy bizonyos nézőpontok nem rezonálnak a saját tapasztalataikkal.
⬤ Egyes tartalmak kiválthatják a tárgyalt témákra érzékeny személyek figyelmét.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Pain We Carry: Healing from Complex Ptsd for People of Color

Könyv tartalma:

Itt az ideje, hogy begyógyítsuk az összetett trauma láthatatlan sebeit, és visszaszerezzük elménk, testünk és lelkünk.

Ha Ön színes bőrű személy, aki ismételt traumát élt át - például diszkriminációt, faji alapú szóbeli támadást, faji megbélyegzést, szegénységet, szexuális traumát vagy személyközi erőszakot -, akkor a harag, a bizalmatlanság vagy a szégyen intenzív érzéseivel küzdhet. Lehet, hogy nem érzi magát biztonságban vagy kényelmetlenül a saját testében, vagy küzd a szoros kapcsolatok kialakításával és megtartásával. Néha úgy érezheti, hogy nagyon egyedül van a fájdalmával. De nem vagy egyedül. Ez az úttörő munka megvilágítja a komplex poszttraumás stresszbetegség (C-PTSD) jelenségét, ahogyan azt a színes bőrűek egyedülállóan megtapasztalják, és egy nagyon szükséges utat mutat az egészséghez és a teljességhez.

A The Pain We Carry című könyvben erőteljes eszközöket találsz, amelyek segítenek megérteni és elkezdeni a gyógyulást az ismétlődő traumákból. Felfedezheted, hogyan érezheted magad biztonságosabban a testedben, hogyan építheted fel az együttérzést és az ellenálló képességet, és hogyan szerezheted vissza az egészségedet és a jóllétedet azáltal, hogy újra kapcsolatba lépsz az önérzeteddel és az ősi bölcsességeddel. Megtanulod, hogyan kapcsolódik a trauma a gyászhoz, hogyan hathat az elmére és a testre egyaránt, és hogyan maradhat fenn egyik generációról a másikra. A legfontosabb, hogy megtalálod az érvényesítést, amire szükséged van ahhoz, hogy elkezdhesd meggyógyítani a szívedet, és a készségeket, amikre szükséged van ahhoz, hogy szándékos életet élj - még egy elnyomó rendszer közepette is.

Itt az ideje, hogy enyhülést találj a traumától és a terhektől, amelyeket magaddal cipeltél, és elkezdd ünnepelni és újra felfedezni azt, aki vagy. Ezzel az útmutatóval felfedezheted saját erődet, hogy a C-PTSD gyógyulásán dolgozz a külső korlátok között, amelyekkel szembesülsz, hogy a rugalmasság, a felhatalmazás, a reflexió és a kitartás életét élhesd.