The Prevent and Reverse Heart Disease Cookbook: Több mint 125 ízletes, életmódváltó, növényi alapú recept

Olvasói vélemények

A könyv átfogó forrás azok számára, akik a növényi alapú étrend bevezetése iránt érdeklődnek az egészségre, különösen a szív egészségére gyakorolt előnyök miatt. Sok felhasználó szerint a receptek könnyen követhetők, az összetevők pedig általánosan elérhetőek. Néhány kritikus azonban kritizálta az ételek ízét, a só és az olaj hiánya miatt az íz mélységének hiányára hivatkozva.

A könyv jól felépített, könnyen követhető receptekkel, tetszetős látványtervekkel, és a szív egészségére összpontosít. Számos felhasználó számolt be egészségügyi javulásról, például fogyásról, megnövekedett energiáról és egészségügyi állapotok enyhüléséről. A receptek költségvetés-barátok, és a könyv szilárd bevezetést nyújt a vegán főzésbe, vonzó mind a komoly vegánoknak, mind azoknak, akik csökkenteni szeretnék az állati termékek bevitelét.

Több felhasználó a receptek ízét nem találta inspirálónak, elsősorban a só és az olaj korlátozása miatt, ami íztelen ízeket eredményezett. Különböző receptekben bizonyos összetevők, például fokhagyma, túlzott mennyiségben szerepeltek, ami egyesek számára elriasztó lehet. A receptek tápértékadatainak hiánya is figyelemre méltó, amit néhány olvasó lényegesnek talált a táplálkozás nyomon követéséhez.

(979 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Prevent and Reverse Heart Disease Cookbook: Over 125 Delicious, Life-Changing, Plant-Based Recipes

Könyv tartalma:

A New York Times forradalmi New York Times bestsellerének, a Prevent and Reverse Heart Disease-nek régóta várt szakácskönyv-kiegészítője.

"Remélem, hogy megkínálja magát ezeknek a recepteknek az egyikével, és egyszerűen kinyitja azt az ajtót. Garantálom, hogy nem fogja becsukni! „.

--Samuel L. Jackson

Olvasók százezreit inspirálta arra, hogy megváltoztassák az életüket Dr. Caldwell B. Esselstyn Jr. bestsellere, a Prevent and Reverse Heart Disease (Előzd meg és fordítsd vissza a szívbetegséget). A növényi alapú táplálkozási terv, amelyet Dr. Esselstyn húszéves táplálkozástudományi tanulmánya - a maga nemében a legátfogóbb - alapján javasol, bizonyítottan képes megállítani és visszafordítani még az előrehaladott koronáriabetegségeket is, és arra az üzenetre épül, amely szerint az Esselstyn család évek óta él: Az egészséged valóban a saját kezedben van, és számít, hogy mit eszel.

Ann és Jane Esselstyn anya-lánya csapata évtizedes tapasztalattal rendelkezik ízletes, egészséges receptek kifejlesztésében mind családjuk, mind Dr. Esselstyn számos hálás páciense számára. Most egyesítik szakértelmüket, hogy Dr. Esselstyn úttörő könyvének szakácskönyv-kísérőjét kínálják Önnek, több mint 125 egyszerű és ínycsiklandó recepttel, amelyek tele vannak táplálékkal a szív és az általános egészség érdekében. Az olyan gyors és egyszerű ételektől kezdve, mint a gyors tészta és zöldségek és az ízletes „Sloppy Joes”, egészen az olyan kényeztető desszertekig, mint a jellegzetes Kale Cake és a mentás fagyasztott csokoládégolyók, ezek a receptek képessé teszik Önt arra, hogy visszaszerezze egészségét és felfedezze a növényi alapú táplálkozás örömeit.