The Queer and Transgender Resilience Workbook: Skills for Navigating Sexual Orientation and Gender Expression: Skills for Navigating Sexual Orientation and Gender Expression

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérték, hogy értékes forrás az LMBTQ+ közösségen belüli egyének számára, különösen azok számára, akik az identitásukat kutatják és az ellenálló képességüket építik. Néhány kritikus azonban kritizálta, hogy a transznemű identitást kizárja, és úgy vélte, lehetne befogadóbb is.

⬤ Ösztönzi az önfeltárást és az ellenálló képesség kiépítését.
⬤ Hasznos a terapeuták és az LMBTQ+ közösséghez tartozó egyének számára.
⬤ Számos olyan tevékenységet tartalmaz, amelyek az önértékelést, az önszeretetet és a megküzdési stratégiákat segítik elő.
⬤ Elismeri és magában foglalja a különböző identitásokat, például a nem bináris és aszexuális identitásokat.
⬤ Szükséges eszköznek számít azok számára, akik coming outolnak vagy megkérdőjelezik identitásukat.

⬤ Néhányan úgy találták, hogy hiányzik belőle a tartalom és a mélység.
⬤ Kritika, hogy a transzneműek nem szerepelnek az identifikációs részben.
⬤ A túl sok tevékenység megnehezíti a következetesség fenntartását.
⬤ A transznemű identitást illetően redundáns lehet a címe.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy nem felel meg az elvárásaiknak.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Queer and Transgender Resilience Workbook: Skills for Navigating Sexual Orientation and Gender Expression

Könyv tartalma:

Hogyan lehet megingathatatlan önbizalmat és ellenállóképességet építeni egy olyan világban, amely még mindig tele van tudatlansággal, egyenlőtlenséggel és diszkriminációval? A Queer and Transgender Resilience Workbook megtanít arra, hogyan szállj szembe a beléd ivódott negatív üzenetekkel, hogyan kezeld a stresszt, hogyan építs egy támogató közösséget, és hogyan fogadd el valódi énedet.

A rugalmasság a pszichológiai egészség és a jólét egyik legfontosabb összetevője. Ez adja meg az embereknek a pszichológiai erőt, hogy megbirkózzanak a mindennapi stresszel, valamint a nagyobb visszaesésekkel. Sok ember számára a stresszes események közé tartozhat a munkahely elvesztése, pénzügyi problémák, betegség, természeti katasztrófák, orvosi vészhelyzetek, válás vagy egy szerettünk halála. De ha Ön queer vagy nemi szempontból nem konform, az élet stresszhatásai közé tartozhat a lakhatás és az egészségügyi ellátás terén tapasztalható diszkrimináció, a foglalkoztatás akadályai, a hajléktalanság, a család elutasítása, a fizikai támadások vagy fenyegetések, valamint az általános igazságtalan bánásmód és elnyomás is - mindezek a reménytelenség és a tehetetlenség nyomasztó érzéséhez vezetnek. Hogyan lehet tehát rugalmasságot szerezni egy olyan társadalomban, amely oly gyakran mérgező és barátságtalan?

Ebben a fontos munkafüzetben megtudhatja, hogyan fejlesztheti a reziliencia kulcsfontosságú összetevőit: pozitív képet alkothat önmagáról és képességeiről; tudhatja, hogy mit ér, és erős önbecsülést alakíthat ki; hatékonyan használhatja ki az erőforrásokat; legyen határozott és hozzon létre támogató közösséget; tápláljon reményt és növekedést önmagában, és találjon erőt ahhoz, hogy segítsen másokon. Ha egyszer tudja, hogyan használhatja ki személyes rugalmasságát, akkor korlátlan kútra tehet szert, amelyből meríthet a mindennapi kihívások leküzdéséhez.

Azzal, hogy megtanulod megkérdőjelezni a beléd ivódott negatív üzeneteket és eltávolítani az akadályokat az életedből, felépítheted a rugalmasságot, amelyre szükséged van ahhoz, hogy egy tökéletlen világban a legigazibb énedet fogadhasd el.