The Resiliency rEvolution: A stresszoldás az élethez - 60 másodpercenként

Olvasói vélemények

A könyv átfogó és magával ragadó útmutatót nyújt a stressz megértéséhez és kezeléséhez, a tudományos felismeréseket mindenki számára elérhető gyakorlati megoldásokkal ötvözve. Az olvasók nagyra értékelik az átélhető anekdotákat, a humort és a hangsúlyt a reális és megvalósítható stratégiákra a személyes fejlődés érdekében.

Könnyen érthető, hatékonyan ötvözi a diétát és a tudományt, humoros és magával ragadó írói stílus, gyakorlatias tanácsok valós alkalmazásokkal, elősegíti a személyes növekedést és az ellenálló képességet, jól kutatott és informatív.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv hasznossága korlátozott további források (például kártyakészletek) megvásárlása nélkül, és említették, hogy a tudományos információk megértése kezdetben bonyolult volt.

(35 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Resiliency rEvolution: Your Stress Solution for Life - 60 Seconds at a Time

Könyv tartalma:

Mi lenne, ha a szakmai és magánéletedben egyre növekvő stressz ellenére képes lennél rugalmasan élni? Egészségesen étkezik, jól alszik, és van ideje és energiája a testmozgásra. Jól teljesítesz a megterhelő munkakörnyezetben, a lehető legjobb változata vagy önmagadnak a szeretteid számára, és napról napra egészségesebb leszel.

Fiziológiai beidegződéseink nagy része még abból az időből származik, amikor még barlanglakók voltunk. Az emberi test nem fejlődött a huszonegyedik századi, stresszel teli életmódunkhoz, és ennek meg is fizetjük az árát - dEvolváltunk. A Resiliency rEvolution az Ön stresszmegoldása.

Ahelyett, hogy hagynád, hogy a stressz tönkretegye az életedet, ellenállóbbá válhatsz vele szemben. A primitív hardwiringedet előnyödre használva megtanulhatod, hogyan tudsz gyorsabban felépülni a stresszből, és megemelheted a stresszküszöbödet.

Reális és kezelhető taktikákat alkalmazva hamarosan egy rugalmasabb élet felé vezető úton leszel. Itt az ideje, hogy csatlakozzon az rEvolutionhoz Dolgozzon együtt a testével, hogy felismerje teljes potenciálját, és a stresszel szemben is a lehető legjobb teljesítményt nyújtsa - szakmailag és emberileg egyaránt.