The Self-Compassion Workbook for Kids: Fun Mindfulness Activities to Build Emotional Strength and Make Kindness Your Superpower

Olvasói vélemények

A „The Self-Compassion Workbook for Kids” című könyvről szóló kritikák kiemelik, hogy a könyv hatékony eszköz az érzelmi erősség és az önsajnálat tanítására a gyermekek számára. Sok felhasználó nagyra értékeli a lebilincselő tevékenységeket és a munkafüzet azon képességét, hogy elősegíti az odafigyelést és az érzelmi intelligenciát. A szülők, pedagógusok, sőt még az idősek is támogatják, mint értékes eszközt, amely segít a gyerekeknek eligazodni az érzelmeikben. Néhány véleményező azonban úgy találta, hogy a munkafüzet bizonyos aspektusai kevésbé alkalmasak az ágyban való használatra, mivel további anyagokra van szükség, ami azt jelzi, hogy nem minden környezetben alkalmazható.

⬤ Magával ragadó és szórakoztató tevékenységek, amelyek elősegítik az együttérzést és az érzelmi erőt.
⬤ Alkalmas a legkülönbözőbb korosztályok számára, beleértve a gyerekeket és a felnőtteket is.
⬤ Könnyen követhető, gyakorlatias gyakorlatokat nyújt.
⬤ Ösztönzi a gyerekek figyelmét és érzelmi intelligenciáját.
⬤ Értékes forrás szülők, pedagógusok és gondozók számára.
⬤ Elősegíti az értelmes kapcsolatokat és az empátiát a gyermekek és mások között.

⬤ Néhány tevékenységhez extra anyagok szükségesek, ami nem minden felhasználó számára kényelmes.
⬤ Néhány véleményező inkább az alvásidőhöz igazodó tartalmat várt, nem pedig kiterjedt gyakorlatokat.

(16 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Szórakoztató, magával ragadó, gyakorlatias tevékenységek, amelyek segítenek az 5-9 éves gyerekeknek, hogy kedvesek legyenek önmagukhoz és másokhoz, és hogy kialakítsák a boldoguláshoz szükséges érzelmi erőt és ellenálló képességet!

A mai gyerekek számos kihívással néznek szembe; és ha Ön szülő, tanár vagy gyerekekkel foglalkozó szakember, talán arra keresi a választ, hogyan segíthet a gyerekeknek boldogulni egy olyan világban, amely tele van bizonytalansággal, nehézségekkel, valamint a közösségi média és a képernyőidő túlterheltségének káros hatásaival. Vannak olyan eszközök, amelyekkel segíthet a gyerekeknek önbizalmat és ellenálló képességet szerezni, és hatékonyan megbirkózni a nehéz helyzetekkel. Ez a munkafüzet tele van különféle gyakorlati praktikákkal, amelyek segítenek a gyerekeknek boldogulni - kedvesen önmagukkal és másokkal szemben.

Ebben a szórakoztató és magával ragadó munkafüzetben a Mindful Self-Compassion for Teens (MSC-T) program társalapítója alapvető önsajnálatot és mindfulness készségeket kínál, hogy segítsen a gyerekeknek érzelmi erőt és ellenálló képességet építeni. A gyerekek egyszerű, életkoruknak megfelelő, szerető kedvességen és hálán alapuló gyakorlatokat találnak, amelyekkel megnyugtathatják magukat, csökkenthetik a stresszt, és reagálhatnak saját érzelmi szükségleteikre. Megtanulják továbbá, hogyan tegyék a kedvességet "szupererőssé", hogyan csendesítsék el a belső zsarnokukat, és hogyan védjék és barátkozzanak önmagukkal.

A könyvben található tevékenységek a tapasztalati tanulást segítik elő, és a következőket tartalmazzák:

⬤  Mindfulness meditációk.

⬤  Reflexív naplóírás.

⬤  Kézzel végezhető, tudatos mozgásos tevékenységek.

⬤  Művészeti és kézműves tevékenységek.

Az együttérzés és az érzelmi rugalmasság a mentális egészség sarokkövei, és a kutatások azt mutatják, hogy e készségek megtanítása a gyerekeknek már kiskorukban is tartós, pozitív hatásokkal járhat - egészen a felnőttkorig. E munkafüzet segítségével a gyerekek megtanulják, hogyan legyenek jobb barátok önmagukkal és másokkal, és hogyan boldoguljanak a stresszel teli világban.