The Serious Business of Being Happy: Kognitív viselkedéses munkafüzet a boldogsághoz az élet minden napjára

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Serious Business of Being Happy: A Cognitive Behavior Workbook to Bring Happiness to Every Day of Life

Könyv tartalma:

The Serious Business of Being Happy a tudományos kutatásokat és a klinikai tapasztalatokat ötvözi, hogy stratégiák sokaságát mutassa be a boldogság eléréséhez önmagunkkal, más emberekkel és általában a mindennapi élettel kapcsolatban.

A mentális egészséggel foglalkozó szakemberek széles köre számára alkalmas könyv alkalmazható, átfogó, lépésről lépésre történő megközelítést nyújt a boldog élet kiteljesedéséhez. A fejezetek a racionális emocionális viselkedésterápia és a kognitív viselkedésterápia elméletére és gyakorlatára támaszkodva mutatják be azokat a kulcsfontosságú területeket, ahol a boldogság maximalizálható, beleértve az életcél és a szent elvek azonosítását, a boldogság megtalálását önmagunkkal és a boldogság megtalálását másokkal. A könyvben szerepel egy személyre szabott „Boldogság cselekvési terv” is, valamint esetpéldák, gyakorlatok és elmélkedések, hogy az elképzeléseket konkrét cselekvéssé alakítsuk.

A pszichoblablát és a jó közhelyeket félretéve, A boldogság komoly dolga értékes forrás a szakemberek számára, akik egyénekkel dolgoznak a pozitív pszichológia mindennapi életben való kiépítésén.