The Special Ops Workout: Az Egyesült Államok Különleges Műveleti Parancsnoksága által inspirált elit edzésprogram

Olvasói vélemények

Mike Mejia és Stewart Smith „Special Ops Workout” című könyve egy átfogó edzésprogramot kínál, amelyet a fizikai erőnlétüket javítani kívánó egyéneknek, különösen azoknak, akiket a katonai stílusú edzés érdekel. Különböző edzésstílusokat, táplálkozási tanácsokat és motivációs témákat tartalmaz, így a könyv mind a különleges műveletek leendő tagjai, mind az általános fitneszrajongók számára hasznos lehet. Az edzések azonban igényesek és hosszadalmasak lehetnek, ami nem biztos, hogy mindenkinek megfelel.

⬤ Átfogó, katonai kiképzésre szabott testsúlyos edzésprogramok.
⬤ Világos különbségtétel a két szerző edzésstílusa között, változatosságot kínálva.
⬤ Motiváló és informatív tartalom, amely fejlődésre ösztönöz.
⬤ Hasznos mind a hadseregbe készülők, mind az általános fitnesz iránt érdeklődők számára.
⬤ Nagyszerű vizuális segédanyagok és világos utasítások a gyakorlatokhoz.

⬤ Az edzések időigényesek lehetnek, gyakran több órát vesznek igénybe.
⬤ Kezdők vagy nem jó fizikai állapotban lévők számára nem megfelelő.
⬤ Néhány olvasó szerint a gyakorlatok túlságosan egyszerűek vagy kevés a változatosság.
⬤ Néhány vélemény megemlíti, hogy a tartalom elavultnak tűnik.

(41 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Special Ops Workout: The Elite Exercise Program Inspired by the United States Special Operations Command

Könyv tartalma:

A közelmúlt eseményei miatt minden szem az amerikai hadseregre, különösen az elit különleges műveleti csapatokra szegeződött: A hadsereg különleges erői, a hadsereg rangerjei, a haditengerészet SEALS-ei és a légierő különleges műveleti egységei, amelyek valóban a legjobbak legjobbjai a hadseregben. Ezek a speciálisan kiképzett harcosokból álló csapatok az amerikai hadsereg által ismert legnehezebb, politikailag érzékeny és legveszélyesebb küldetéseket hajtják végre. A Special Ops Workout: The Elite Exercise Program Inspired by the United States Special Operations Command (Az Egyesült Államok Különleges Műveleti Parancsnoksága által ihletett elitgyakorlat-program) betekintést nyújt abba az intenzív fizikai felkészülésbe, amely ahhoz szükséges, hogy valaki tagja lehessen ezen elitcsapatok egyikének. A Special Ops emberei életük legjobb fizikai kondíciójában vannak, és a The Special Ops Workoutban bemutatott kondicionáló edzések, táplálkozási információk, valamint a kiképzési és kiválasztási irányelvek belső betekintése megmutatja, hogyan is jutottak idáig.

Az országosan ismert fitneszszakértő Mike Mejia és az amerikai haditengerészet egykori SEAL-je és fitnesz-szerzője, Stewart Smith összefogott, hogy bennfentes betekintést nyújtson a világ legkeményebb katonai edzéseibe. A szakértők a különleges műveleti csapatok sikeréhez elengedhetetlen erő- és állóképességi kondícióra összpontosítva megmutatják, hogyan használhatod a valódi különleges műveleti edzéseket, hogy életed legjobb fizikai állapotába kerülj. Akár az a célod, hogy bekerülj a különleges erőkhöz, akár csak extra intenzitást szeretnél vinni a rendszeres edzésprogramodba, a The Special Ops Workout olyan forrás, amely erőteljes lökést ad bármelyik fitneszprogramnak.

A The Special Ops Workout jellemzői:

- Egy speciálisan összeállított 12 hetes teljes testkondicionáló edzés.

- A Army Ranger és Green Beret 6 hetes edzés.

- A légierő PJ/CCT 6 hetes edzését.

- A Navy SEAL 6 hetes edzése.

- A végső, nagy teljesítményű táplálkozási információk.

- Bennfentes betekintés a különleges egységek edzésébe exkluzív "Real Deal" bennfentes tippjeinkkel.