The Sprout Book: A bolygó legtáplálóbb táplálékának ereje

Olvasói vélemények

Doug Evans csíráztatásról szóló könyvét informatív tartalma és útmutatása miatt dicsérik, így a csírák termesztése iránt érdeklődő kezdők számára megbízható forrás. Az olvasók nagyra értékelik a csírák táplálkozási előnyeit, a praktikusságot és a saját élelmiszer termesztéséből származó önállóságot. Néhány kritika azonban az illusztrációk hiányára, az interjúkkal kapcsolatos szervezési problémákra és egyes receptek bonyolultságára irányul.

⬤ Rendkívül informatív és tanulságos a csírák előnyeiről.
⬤ Praktikus tippeket és útmutatást nyújt a kezdők számára.
⬤ Ösztönzi az otthoni csíráztatást, mint a bolti csírák költséghatékony és tápláló alternatíváját.
⬤ Elismert, értékes forrás az egészség és a táplálkozás javításához.
⬤ Világos magyarázatok és bátorító hangnem, amely megerősíti az olvasót.

⬤ Hiányoznak az illusztrációk és fotók, amelyeket egyes olvasók nem találnak vonzónak.
⬤ Az interjúkra vonatkozó részek rosszul illeszkednek a főszövegbe, ami zavart okoz.
⬤ Néhány szerkesztési hiba a hivatkozásokkal és a források helyével kapcsolatban.
⬤ A receptek nehezen beszerezhető hozzávalókat vagy többféle csírát igényelnek, ami a kezdők számára megterhelő lehet.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv nem elég mély, és olyan információkat tartalmaz, amelyek máshol is könnyen megtalálhatók.

(115 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Sprout Book: Tap Into the Power of the Planet's Most Nutritious Food

Könyv tartalma:

A The Sprout Book (A csírakönyv) egy országos bestseller, Doug Evans, az Organic Avenue társalapítója és a Juicero alapítója könyve a csírák erejéről, mint az egészséget, a fogyást és az optimális táplálkozást szolgáló ultra-élelmiszerről.

A Sprout Book egy átalakító terv, amely képessé teszi az olvasókat arra, hogy belevágjanak egy növényi alapú táplálkozási módba, amely olcsó és elérhető. A Dr. Joel Fuhrman előszavával ellátott könyv bemutatja a csírákat, a Föld egyik legtáplálóbb fenntartható élelmiszerét, néhány fogás beiktatásával, majd a nyers, teljes értékű növényi alapú étrendre való áttéréssel.

A csírák észbontó táplálkozási tulajdonságai közül:

-- 20-30-szor annyi tápanyagot tartalmaznak, mint más zöldségek, és 100-szor annyit, mint a hús.

-- rákellenes tulajdonságokkal bírnak, és segítenek megvédeni minket a szív- és érrendszeri betegségektől és a környezeti szennyeződésektől.

-- segítik az emésztést.

-- egyszerű módja a saját zöldségtermesztésnek, és minden étrenddel összeegyeztethető.

A benne található negyven receptben a csírákat nyers zöldségekkel, gyümölcsökkel, diófélékkel, magvakkal, fűszerekkel, tengeri zöldségekkel és kiváló minőségű hidegen sajtolt növényi olajokkal együtt a lehető legegészségesebb étrend érdekében. A Sprout Book a funkcionális orvoslás és táplálkozás vezetőivel készült informatív interjúkat is tartalmaz. Használja, hogy megváltoztassa étrendjét és szuperül feltöltse egészségét!