The Stash Plan: A 21 napos útmutató a fogyáshoz, a jó közérzethez és az egészséged irányításához

Olvasói vélemények

A „The Stash Plan” című könyv általában jó fogadtatásban részesül informatív tartalma és hatékony receptjei miatt, amelyek az egészséget és az étkezés előkészítését hangsúlyozzák. A kritikusok nagyra értékelték az egyes élelmiszerek szervezetre gyakorolt hatásának részletes magyarázatát, a megadott receptek sokféleségét és az étkezéstervezés közösségi aspektusát. Ugyanakkor a receptek következetlenségei, a hozzávalók magas költségei, az adagok méretének tisztázatlansága és az étkezés előkészítésének időigényessége gyakori kritikai pontok voltak.

1) Informatív tartalom, amely elmagyarázza a tiszta étkezés egészségügyi előnyeit. 2) Könnyen követhető, ízletes receptek, amelyek különböző ízeket tartalmaznak. 3) Hatékony étkezés-előkészítési stratégiák, amelyek leegyszerűsítik az egészséges étkezést több napra egy időben. 4) Pozitív egészségügyi eredményekről számoltak be, például fogyásról és megnövekedett energiáról. 5) Magával ragadó személyes történetek és a szerzők beszámolói.

1) A drága alapanyagok, különösen, ha a bio- és különleges termékek megcélzása a cél, egyes felhasználók számára nehéz lehet megtalálni. 2) A receptek néha nem egyeznek a megadott élelmiszerlistákkal, ami zavart okoz. 3) Hiányoznak az egyértelmű iránymutatások arra vonatkozóan, hogy mennyi húslevest kell naponta fogyasztani, és nincsenek helyettesítési javaslatok az étrendi korlátozásokra. 4) Egyes receptek időigényesek és a vártnál több konyhai időt igényelnek. 5) Nincs elég egyértelmű útmutatás a kezdők számára az edzésnyújtásokkal és a főzési technikákkal kapcsolatban.

(357 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Stash Plan: Your 21-Day Guide to Shed Weight, Feel Great, and Take Charge of Your Health

Könyv tartalma:

New York Times Bestseller

Laura Prepon, az Orange Is the New Black sztárja és Elizabeth Troy integratív táplálkozási szakértő egy izgalmas 21 napos tervvel jelentkezik, amely az élelmiszertudomány legújabb eredményeit és az ősi táplálkozási bölcsességet ötvözi, hogy levetkőzzön.