The Stubborn Fat Fix: Eat Right to Lose Weight and Cure Metabolic Burnout without Hunger or Exercise (A makacs zsírbontás megoldása)

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérik a gyakorlatias megközelítését az egészség javításának és a fogyásnak a jobb étkezési szokásokon keresztül történő javítására, míg néhányan kritizálják a tudományos hivatkozások és az eredetiség hiányát. Sok olvasó értékeli a világos útmutatást és az étkezési terv könnyű követhetőségét, és ünnepli a módszer hatékonyságát, amely komoly megszorítások nélkül segít a fogyásban.

⬤ Gyakorlati és felhasználóbarát megközelítés a fogyáshoz.
⬤ Hangsúlyt helyez az általános egészségi állapot javítására a fogyás mellett.
⬤ Világos étkezési tervek és könnyen követhető iránymutatások.
⬤ Pozitív tapasztalatok, beleértve a hatékony fogyást és az étkezési tervvel való elégedettséget.
⬤ Reális módon foglalkozik az anyagcsere-egészségüggyel és az életmódváltással.
⬤ Magával ragadó írásmód, amely támogatónak és bátorítónak hat.

⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyvből hiányoznak a tudományos bizonyítékok az állításai alátámasztására.
⬤ Kritika az ismétlődő tartalom és a józan ész elvei miatt, új meglátások nélkül.
⬤ Egyes felhasználók vegyes eredményekről számoltak be, néhányan nem tapasztaltak fogyást.
⬤ Néhány vélemény a rossz írásminőséget és a részek zavarosságát említi.

(24 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Stubborn Fat Fix: Eat Right to Lose Weight and Cure Metabolic Burnout without Hunger or Exercise

Könyv tartalma:

"The Stubborn Fat Fix" MEGNYERTE A "BEST BOOKS 2010" AWARD for Health: Fogyókúra/Fogyás kategória.

Állandóan fáradtnak érzi magát? Éhesnek érzed magad két étkezés között, még akkor is, ha épp most ettél? Édességre, üdítőre vagy kávéra vágyik, különösen délutánonként?

Ha e kérdések bármelyikére igennel válaszolt, akkor anyagcsere-hátrányban lehet. A legtöbb fogyókúrás terv azért vall kudarcot, mert nem kezeli azokat a mögöttes anyagcsere-állapotokat, amelyek hozzájárulnak a fokozott éhségérzethez és a súlygyarapodáshoz. Sőt, gyakran súlyosbítják a problémát azáltal, hogy csökkentik a kalóriákat és étel utáni sóvárgást váltanak ki. Ez tovább terheli az anyagcserét, és éhesebb és nehezebb leszel, mint valaha.

A "The Stubborn Fat Fix" ezt az anyagcserezavarok azonosításával és kezelésével orvosolja. Egyszerű kvízkérdések eredményei alapján két étkezési terv közül választhat, amelyek előírják az ideális ételeket, amelyek szükségesek az anyagcserezavarok helyreállításához és a hibás éhségjelzések kikapcsolásához. Mindkét tervben úgy fogsz fogyni, hogy az anyagcseréd meggyógyítása érdekében valami ellentmondásosnak tűnő dolgot teszel: többet eszel, kevesebbet mozogsz. Még "luxus" ételeket is beiktathatsz, engedve a fagylaltnak, sós rágcsálnivalóknak, kenyérnek, bornak vagy sörnek, vagy akár csokoládénak, hogy a pályán maradj anélkül, hogy nélkülözést éreznél. Egy személyre szabott táplálékkiegészítő program, gondosan ellenőrzött testmozgás és stresszcsökkentő technikák teszik teljessé az anyagcsere-kúrát.

Még jobb, ha egyszer az anyagcseréje egyensúlyba kerül, nemcsak a kilókat fogja tartósan leadni, hanem a koleszterinszintjét, a vérnyomását, a vércukorszintjét és az energiaszintjét is javítani fogja az általános jobb egészség érdekében. Berkowitzék több száz páciense, mint a könyvben bemutatottak, akár 70 kilót is sikeresen leadott ezzel a tervvel.

A "The Stubborn Fat Fix" több mint 30 ízletes receptet és a Valerie által kifejlesztett exkluzív Fiber Ratio eszközt tartalmaz, amely segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki kedvenc ételeiből, így Ön is örökre elveszítheti a makacs zsírpárnákat.".