The Superfood Alchemy Cookbook: A természet legerősebb összetevőinek átalakítása tápláló ételekké és gyógyító gyógymódokká

Olvasói vélemények

A könyv a főzés és az öngondoskodás egyedülálló keveréke, amely vegetáriánus recepteket tartalmaz, amelyek célja az egészség és a jó közérzet előmozdítása az alkímia elvein keresztül. A könyv különböző fizikai betegségeket és szükségleteket kezelő fejezetekre tagolódik, holisztikus megközelítést nyújtva a táplálkozáshoz.

Gyönyörűen megtervezett, egyedi vegetáriánus receptekkel, átgondolt szervezéssel, a szuperélelmiszerek hangsúlyozásával, az egészségre és a wellnessre való felhívással, magával ragadó olvasmány, és szépségápolásra és meditációra vonatkozó ötleteket is tartalmaz.

Előfordulhat, hogy speciális, nem általánosan megtalálható összetevőket igényel, egyes felhasználók arról számoltak be, hogy sérült példányokat kaptak.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Superfood Alchemy Cookbook: Transform Nature's Most Powerful Ingredients Into Nourishing Meals and Healing Remedies

Könyv tartalma:

Nyissa ki a természet legerősebb táplálékainak egészségügyi előnyeit szupererős vegetáriánus receptekkel

A Superfood Alchemy Cookbook a wellness erőteljes megközelítését osztja meg. Jennifer Iserloh séf és egészségtanácsadó megmutatja, hogy az alkimistaként való főzés hogyan nyújt módot arra, hogy a gyógyító gyakorlatokat beépítsük a mindennapi rutinunkba. Készítsen ételeket, hogy:

⬤ Növelje az immunitást.

⬤ Redukálja a gyulladást.

⬤ A bélrendszer egészségének helyreállítása és fenntartása.

⬤ Serkentse a mentális összpontosítást és a hangulat kiegyensúlyozottságát.

⬤ Támogassa a gyengéd méregtelenítést.

Ezek a receptek a természet legerősebb összetevőit - szuperélelmiszereket, adaptogéneket, illóolajokat, gyógynövényeket és fűszereket - egyesítik ízletes kombinációkban, amelyek fokozzák gyógyító tulajdonságaikat. (Például a legtöbben tudjuk, hogy a paradicsom főzése fokozza a gyümölcsök szívgyógyító likopinját, de tudtad, hogy a kurkuma és a fekete bors párosítása segít a szervezetnek a legtöbbet kihozni a gyulladáscsökkentő vegyületeiből? ) Minden fejezetben egyszerű házi gyógymódokat, természetes testkezeléseket és erőteljes rituálékat is megosztunk a testi-lelki wellness érdekében.