The Wellbeing Book: 50 mód, ahogyan uralhatod az elmédet, erősítheted a testedet és feltöltheted a lelkedet

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 24 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Wellbeing Book: 50 Ways to Master Your Mind, Boost Your Body and Supercharge Your Soul

Könyv tartalma:

Ahogy az életünk egyre zsúfoltabbá válik, a munka és a szabadidő közötti határok elmosódnak, és egyre kevesebb időt töltünk azzal, hogy elgondolkodjunk azon, hogy minek tesszük ki az elménket, a testünket és a lelkünket.

Ez a gyors életmód a "rossz közérzet" járványszerű terjedését eredményezi az általános fáradtságtól és a "rossz közérzettől" kezdve a hosszan tartó rosszullétekig, a letargiáig, valamint a stressz, a depresszió és a mentális problémák erőteljes növekedéséhez. A Wellbeing Book bemutatja, hogy hogyan tudunk a világgal kölcsönhatásba lépni, hogy jobb életet éljünk.

A szerző 50 gyakorlatias és felemelő módszert mutat be a fizikai és mentális jólét javítására az elmére, a testre és a lélekre összpontosítva. Ezáltal segít, hogy megnyomjuk a szünet gombot, és megtanuljuk, hogyan fokozhatjuk energiánkat és építhetjük rugalmasságunkat, ápolhatjuk érzelmi és fizikai jólétünket, kezelhetjük a stresszt, és hogyan élhetünk boldogabb és teljesebb életet.