Think Eat Move Thrive: The Practice for an Awesome Life

Olvasói vélemények

A Drs. James és Debra Rouse által írt Think Eat Move Thrive a wellness holisztikus megközelítését hangsúlyozza a tudatosságon, a szándékos életmódon és az egészség felé vezető gyakorlati cselekvéseken keresztül. Míg sok kritikus inspirálónak és megvalósíthatónak találta a könyvet, néhányan kritizálták, hogy túlságosan terjedelmes és ismétlődő. Összességében egyedülálló perspektívát kínál az életmód átalakítására anélkül, hogy a szigorú diétákra vagy a gyors megoldásokra összpontosítana.

A könyv jól szervezett, praktikus tippeket ad, és kutatásokkal alátámasztott. Az olvasók a szerzők személyes élettörténeteit és hitelességét inspirálónak találják. Sokan értékelik a könyv holisztikus megközelítését az egészséggel kapcsolatban, amely integrálja az elmét, a testet és a szellemet, valamint a szándékos életmód és a tudatosság hangsúlyozását. Különböző fitneszszemélyiségeket és étrendi javaslatokat kínál, amelyek megfelelnek a különböző preferenciáknak.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv túlságosan terjedelmes és nem tartalmaz tömör információkat, és a „szótömés” vádja ismétlésekhez vezetett. Néhányan bizonyos edzésjavaslatokat ijesztőnek vagy nem kivitelezhetőnek találtak. Voltak olyan megjegyzések is, amelyek szerint az írásmód kevésbé közvetlen vagy áramvonalas, ami rontotta az általános élményt.

(26 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Felejtsd el a divatos diétákat - ez a program integrálja a tudatosságot, a szándékos étkezést és az intervallum alapú mozgást, hogy segítsen inspirált, egészségesebb és hosszabb életet élni.

A Think Eat Move Thrive című könyvben Dr. James Rouse és Dr. Debra Rouse egy egyszerű tanácsot ad, amely messzire vezet: ne a szokásainkat és a testünket tekintsük többé akadályoknak, hanem kezdjünk el magunkba nézni. Ha a gyors megoldásokat felváltja a mindfulness technikákkal és egyszerű gyakorlatokkal, azonnal jobban fogja érezni magát, és egész életen át tartó jó közérzetet talál.

A tudományosan alátámasztott orvoslás és az egészséges életmóddal kapcsolatos kutatások alapján a Think Eat Move Thrive egy egyszerű formulát kínál, amely három kulcsfontosságú összetevőt integrál: a tudatosságot, a szándékos étkezést és az intervallumalapú mozgást. Ez a program elég rugalmas ahhoz, hogy bármilyen életmódhoz személyre szabható legyen, és olyan könnyűvé és természetessé válik, mint a légzés. Ha azonosítjuk hozzáállásunk forrását és újrafogalmazzuk szándékainkat, aktívan haladhatunk céljaink megvalósítása felé.

Gyakorlatokkal, receptekkel és gyakorlatokkal kiegészítve a Think Eat Move Thrive egy bizonyítottan életmódváltó program az optimális wellness és a hosszú élet érdekében. A tartós változás ideje most jött el, és a Think Eat Move Thrive az Ön receptje ahhoz, hogy visszaszerezze azt az életet, amire mindig is vágyott.