Think on Purpose: Az elméd használata a szorongásból és a depresszióból való kiszabaduláshoz

Olvasói vélemények

A könyvről szóló kritikák kiemelik, hogy hatékonyan segíti az olvasókat a depresszió és a szorongás megértésében és kezelésében, hangsúlyozva a gondolatok fontosságát a valóság alakításában. Sokan informatívnak, éleslátónak és erőt adónak találták, míg néhányan megjegyezték átfogó jellegét és gyakorlatias stratégiáit.

Segít a depresszió leküzdésében, informatív és jól megírt, perspektívát és kontrollt biztosít a gondolatok felett, nagyszerű az önbizalomhiány ellen, stratégiákat kínál a szorongás és a depresszió ellen, lényeglátó.

Egyes olvasók sűrűnek találhatják, mivel sok mindent kell befogadni.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Think on Purpose: Using your mind to break free from anxiety and depression

Könyv tartalma:

Több ember küzd szorongással és depresszióval, mint valaha. 2017-ben az USA-ban az alkohol, a drogok és az öngyilkosság okozta halálesetek száma a legmagasabb volt a nyilvántartás kezdete óta.

A Nemzeti Biztonsági Tanács nemrég közzétett tanulmánya szerint az amerikaiak most nagyobb valószínűséggel halnak meg opioid-túladagolásban, mint autóbalesetben. A történelem során először fordul elő, hogy az emberek drogokkal és alkohollal gyógyítják magukat, hogy megpróbáljanak megküzdeni belső démonainkkal, és ez gyorsabban végez velünk, mint bármi más. Már birtokában vagyunk azoknak az eszközöknek és stratégiáknak, amelyekkel a szorongást és a depressziót kábítószer vagy alkohol nélkül is megszüntethetjük.

Az emberi elme rendelkezik a végső erővel, hogy megküzdjön ezekkel a démonokkal; egyszerűen csak tudnunk kell, hogyan szabadítsuk fel. A szorongás és a depresszió leküzdéséhez céltudatosan kell gondolkodni.

Ez a könyv öt olyan területet határoz meg, amelyek blokkolják a céltudatos gondolkodás képességét: Belső passzivitás, Belső agresszió, Kontrollhelyzet, Kognitív torzulás és Érzelmi torzulás. Megtudhatja, hogy ezek mindegyike hogyan befolyásolja a céltudatos gondolkodás képességét, és elvégezhet egy felmérést, amely azonosítja az öt terület szintjét Önben.

A mentális és érzelmi jólét felé vezető útja most kezdődik.