Thinsanity: 7 lépés, hogy megváltoztasd a gondolkodásmódodat és örökre búcsút mondj a fogyókúrának

Olvasói vélemények

A könyv kritikus szemléletet nyújt a diéta- és egészségiparral kapcsolatban, és tudományosan megalapozott megoldásokat kínál az olvasóknak a testsúly és a testkép problémáinak leküzdéséhez. Hangsúlyt fektet az önelfogadás és a jólét együttérző és humoros megközelítésére.

A könyvet dicsérik humoráért és együttérzéséért, könnyű és hatékony gyakorlataiért, ítélkezés nélküli támogató megközelítéséért, éleslátó kutatásaiért és jól felépített útmutatásaiért, amelyek célja a fogyókúrás kör megtörése.

Egyes olvasók úgy érzik, hogy a könyv nem jól célozza meg azokat, akiknek jelentős súlyvesztésük van, mivel úgy tűnik, hogy inkább a kisebb fogyási célokkal rendelkező egyéneknek szól.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Thinsanity: 7 Steps to Transform Your Mindset and Say Goodbye to Dieting Forever

Könyv tartalma:

Egyre inkább a soványság megszállottjaivá válunk... ahogy egyre kövérebbek és kövérebbek leszünk A legőrültebb az, hogy a legtöbb fogyókúrás „megoldás” valójában a probléma része. A diétás és edzésprogramok az emberek 97%-ának hosszú távon kudarcot vallanak, ami rövid távon fogyást, középtávon visszanyerést, hosszú távon pedig a kiindulási súly 10-15%-os növekedését eredményezi.

A tudósok már évtizedek óta ismerik ezt a valóságot - az egész diétás ipar erre épül -, mégis folyamatosan bedőlünk a gyors, könnyű, tartós fogyás ígéretének (és más kitalált történeteknek), és ugyanannak a dolognak az újramárkázott változatainak vetjük alá magunkat... és más eredményeket várunk. Egyesek ezt őrültségnek nevezhetik - Glenn Mackintosh testsúlymenedzsment-pszichológus Thinsanitynek hívja.

Glenn könyvének, a THINSANITY-nek az a célja, hogy az elmével kezdve átalakítsa a testsúlykezelés megközelítését. Az új tudományos eredmények betekintést nyújtanak egy olyan együttérző módszerbe, amellyel megbékélhetünk az étellel, beleszerethetünk a fizikai mozgásba, és megtanulhatjuk, hogyan SZERETHETJÜK egészségesen a testünket. Glenn ezeket az új tudományos fejleményeket úgy fogalmazza meg, ahogyan ő is teszi ezt a klienseivel: világosan és sok megértéssel. Ez a könyv mindenkinek való, aki meg akarja tanulni szeretni a testét és egészségesnek lenni benne.