Tina Vindum szabadtéri fitnesz: Lépj ki az edzőteremből, és lépj életed legjobb formájába!

Olvasói vélemények

Több felhasználó is dicsérte Tina Vindum „Outdoor Fitness” című könyvét a szabadban való edzés magával ragadó megközelítése miatt, amely a fizikai fittséget, a mentális egészséget és a holisztikus életmódot hangsúlyozza. A könyv praktikus edzésterveket, táplálkozási útmutatást kínál, és arra ösztönzi az olvasókat, hogy a természet szépségét élvezzék, miközben fittek maradnak. A kritikusok megjegyezték, hogy a könyv képes inspirálni és motiválni, és a testmozgást házimunkából szórakoztató és élvezetes élménnyé varázsolja. Ugyanakkor néhány kritika szerint a táplálkozási részek kevésbé részletesek, mint az edzéstervek.

Magával ragadó és szórakoztató szabadtéri edzések, praktikus és könnyen követhető tervek, holisztikus megközelítés a fitneszhez, elősegíti a mentális jólétet, különböző terepeket foglal magában a gyakorlatok hatékonyságának növelése érdekében, különböző fittségi szinteknek megfelelő, motiváló és inspiráló a felhasználók számára, ösztönzi a természethez való kapcsolódást.

A táplálkozási rész nem olyan részletes és konkrét, mint az edzéstervek, kezdőknek furcsa lehet a szabadban, nyilvános környezetben végzett edzés, egyes felhasználóknak nehézséget okozhat a szabadtéri körülményekhez való alkalmazkodás.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Tina Vindum's Outdoor Fitness: Step Out of the Gym and Into the BEST Shape of Your Life

Könyv tartalma:

Mauitól a manhattani Central Parkig, Tina Vindum forradalmasította az emberek formába hozásának módját szerte a világon.

Az ő áttörést hozó Outdoor Fitness programja, amely az alapokhoz visszanyúló kondicionálásban gyökerezik, a ma elérhető legfejlettebb és legegyedibb módszer a valódi BodyMind power és a legmagasabb fokú általános fittség, egészség és jó közérzet eléréséhez. Tina Vindum s Outdoor Fitness végre egy gazdagon illusztrált kötetben teszi elérhetővé ezt az úttörő edzésmódszert az emberek számára mindenhol.

Miután bemutatta programját, Tina leírja az Outdoor Fitness három fázisát: az alapmozdulatok elsajátítása; az edzések intenzitásának és időtartamának növelésével ezek egyesítése néhány jellegzetes mozdulattal; és az edzések finomhangolása, hogy azok az egyén életének szerves részévé váljanak. Tina Vindum s Outdoor Fitness azt nyújtja, amit semmilyen más edzés nem tud: jobb és gyorsabb eredményeket minden szinten, fizikailag, mentálisan és érzelmileg.".