Tini jóga jógaterapeutáknak: Útmutató a fejlődéshez, a mentális egészséghez és a gyakori tinédzserproblémákkal való munkához

Olvasói vélemények

A könyv átfogó és informatív forrás a tizenévesekkel foglalkozók számára, különösen a jógával összefüggésben. Hangsúlyt fektet a tizenévesek fejlődésének megértésére, betekintést nyújt pszichológiai és társadalmi kihívásaikba. Bár sok felhasználó értékesnek találta a könyvet a tizenévesekkel való munkával kapcsolatos meglátások és elmélkedések megszerzésében, feltűnő a gyakorlati óraszerkezeti ajánlások hiánya, inkább az elméletre, mint a jógagyakorlatra összpontosítva.

⬤ Értékes betekintés a tizenévesek fejlődésébe
⬤ jól kutatott és hozzáférhető írás
⬤ személyes reflexiót integrál
⬤ hasznos a tizenévesek elkötelezettségének és mentális egészségének javításához
⬤ filozófiai és pszichológiai szempontokat tartalmaz
⬤ eszköztárként szolgál a tanárok számára
⬤ a szakma szakemberei által erősen ajánlott.

⬤ Hiányoznak a jógaórák tartására vonatkozó gyakorlati ajánlások
⬤ nincsenek illusztrációk vagy az ászanák leírása
⬤ inkább a pszichológiai szempontokra koncentrál, mint a tényleges jógagyakorlatokra
⬤ nem biztos, hogy megfelel azoknak az elvárásoknak, akik egy hagyományos jógakézikönyvet keresnek.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Teen Yoga for Yoga Therapists: A Guide to Development, Mental Health and Working with Common Teen Issues

Könyv tartalma:

Segítsen a tizenéveseknek, hogy a jóga és a tudatosság terápiás erejét a mindennapi életükben is kihasználhassák ezzel az útmutatóval.

A könyv elmagyarázza a jóga tudományát, és azt, hogy ez hogyan kapcsolódik a serdülők fizikai és neurológiai fejlődéséhez, továbbá konkrét módszereket ad arra, hogyan használhatjuk a jógatechnikákat olyan problémák leküzdésére, mint a szorongás, a zaklatás, a kapcsolati problémák, a depresszió és az alváshiány. Az alkalmazott jóga ebben a könyvben nemcsak az ászanákat, pránájámát, meditációt és jóga nidra gyakorlatokat foglalja magában, hanem szélesebbre tárja a hálót, hogy vizualizációkat, filozófiát és gondolkodásmódokat is bevonjon.

A jógaterápiával kapcsolatos legújabb kutatásokat és bizonyítékokat is magában foglalva megmutatja, hogy a jóga pozitív hatása hogyan terjed túl a konkrét problémákon. A könyvben található módszerek hosszú távon tartó optimizmust és önszabályozást ébresztenek a fiatalokban a szőnyegen és azon kívül is.