Tini szorongás: A CBT and ACT Activity Resource Book for Helping Anxious Adolescents: A CBT and ACT Activity Resource Book for Helping Anxious Adolescents

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 11 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Teen Anxiety: A CBT and ACT Activity Resource Book for Helping Anxious Adolescents

Könyv tartalma:

A mai tizenévesek mindenféle döntéssel, dilemmával és nehézséggel szembesülnek, a vizsgaügyektől kezdve a barátsági és párkapcsolati problémákig. Ennek eredményeképpen a szorongás egyre gyakoribb probléma, és a szakembereknek gyakorlati módszerekre van szükségük ahhoz, hogy segítsenek ezeknek a szorongó tizenéveseknek.

A Tini szorongás egy gyakorlati kézikönyv, amelyet a tinédzserekkel együtt használhatunk, hogy segítsünk nekik megbirkózni a szorongó érzésekkel. A kognitív viselkedésterápián (CBT) és az elfogadó elköteleződés-terápián (ACT) alapuló 60 könnyen elvégezhető tevékenységgel segít a tizenéveseknek megérteni, hogy mi váltja ki a szorongásukat, hogy milyen fontos, hogy törődjenek magukkal, hogyan dolgozzák fel a szorongó érzéseket, a félelmet, a stresszt és a pánikot, és hogyan fogadják el és kezeljék a gondolatokat és az érzelmeket. A könyv 1.

része útmutatót nyújt a CBT-ről, az ACT-ről és arról, hogy mi a szorongás, a kézikönyv pedig skálakérdéseket is tartalmaz az értékeléshez és grafikonokat a fejlődés nyomon követéséhez. Ez az információkkal és tevékenységekkel teli, azonnal használható kézikönyv felbecsülhetetlen értékű lesz a szorongó tinédzserekkel foglalkozó szakemberek számára.