Tiszta táplálkozás: Hogyan éljünk egészséges életmódot és érezzük magunkat mindennap jobban?

Eredeti címe:

Clean Eating: How to Live a Healthy Lifestyle and Feel Better Everyday

Könyv tartalma:

A tiszta táplálkozás koncepciója az, hogy az élelmiszereket a legtermészetesebb állapotukban fogyasszuk.

A tiszta étkezés során kerüljük a tartósítószereket és a finomított élelmiszereket. A tiszta táplálkozás magában foglalja az összetett szénhidrátok, sovány fehérjék, bio gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, valamint sok víz fogyasztását.

A tiszta étkezés segít a fogyásban, javítja a szív- és érrendszeri egészséget, csökkenti a rák kockázatát, növeli az energiát, támogatja a mentális egészséget és nagymértékben javíthatja az általános életminőséget.