Tisztítsd meg a mentális zűrzavart - 5 egyszerű, tudományosan bizonyított lépés a szorongás, a stressz és a mérgező gondolkodás csökkentésére

Olvasói vélemények

Dr. Leaf könyvét a mentális folyamatok és szokások javításának tudományos megközelítése miatt dicsérik, amely egy strukturált, 5 lépéses Neurocycle-módszer segítségével valósul meg. Egyes olvasók azonban kritizálják, hogy túlságosan ismétlődő, és nem ad elég részletes útmutatást a lépések hatékony alkalmazásához.

⬤ Egyszerű, tudományos és gyakorlatias megközelítés a gondolatok és szokások megváltoztatásához.
⬤ Kiterjedt kutatásokat tartalmaz, amelyek alátámasztják a módszereit.
⬤ Világos, strukturált folyamatot kínál a mentális menedzsmenthez.
⬤ Eszközökkel ruházza fel az olvasót a mérgező gondolatmintákkal való szembenézéshez és azok megváltoztatásához.
⬤ Számos olvasó számol be pozitív, életet megváltoztató tapasztalatokról a stratégiák alkalmazása után.

⬤ Néhány olvasó szerint a tartalom ismétlődik, és hiányzik a mélység a lépések alkalmazásában.
⬤ Egyesek számára a könyv túl hosszúnak és terjedelmesnek tűnhet.
⬤ Néhány kritika megemlíti, hogy a mellékelt alkalmazást esetleg erőltetni kellene, ami csökkentheti a könyv értékét.
⬤ A kritikusok szerint a könyv nem nyújt elég gyakorlati útmutatást az önsegítéshez szakmai segítség nélkül.

(317 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Cleaning Up Your Mental Mess - 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking

Könyv tartalma:

Ellis Brotzman Ószövetségi szövegkritika című könyvének tömör kísérője.

Bevezeti a hallgatókat a görög szövegek összehasonlításának és az eredeti szövegezés keresésének folyamatába.