Tökéletes testtartás

Eredeti címe:

Perfect Posture

Könyv tartalma:

A Tökéletes testtartás elmagyarázza, hogy miért és hogyan lehet egy bizonyos módon állva megfelelően arányosítani és egyenletesen tónusosítani a testet elölről hátrafelé és oldalról oldalra, fentről lefelé. Ez az egyenes testtartás az az igazodási pozíció, ahol egy normális, folyamatos, enyhe feszültséggel járó állapot, az úgynevezett tónus, egyenletesen áramlik végig a tested összes teherviselő izmán.

Gyakorlással ezt az igazodási pozíciót tudatos erőfeszítés nélkül is fenn lehet tartani, akár állva és ellazulva is. Fenntartható úgy, hogy közben nem kell több erőfeszítést tenned, mint a jelenlegi állásmódoddal. A koncentráció és a központosított testtartási szokások kialakítása révén természetes, kalóriaégető tónus fog mindig átjárni a has, a fenék és a lábak általában petyhüdt izmait.

Mindezt figyelembe véve, most már itt az ideje, hogy kimondjuk: "Legyen a testtartásod a tested, és a tested legyen a testtartásod".

Tökéletes testtartás: ez már nem csak a jó megjelenésért van. Mi az a Tökéletes testtartás? A Tökéletes testtartás a test egyensúlyban tartásának folyamata.

Mit jelent az "egyensúlyi egyensúly" kifejezés? Az egyensúly az ellentétek egyensúlyából eredő harmónia. Ez az a holtpont, ahol az ellentétes erők egyenlő erősségű szembenállása kiegyensúlyozott, nyugvó mozgást eredményez. Ez a központi pont - a fizikai szimmetria körén belüli pont.

Az ellensúlyozott erő élő szintézise. A Tökéletes testtartás erre a témára utal, részletesen elmagyarázva ezen előírások hogyanját és miértjét. Az egyensúly, az egyensúly, a centrálás és a szimmetria ezen tana alapvető a Tökéletes testtartás koncepciójában.