Törékeny - Miért érezzük magunkat minden eddiginél nyugtalanabbnak, stresszesebbnek és túlterheltnek, és mit tehetünk ellene?

Olvasói vélemények

A könyvet a különböző célcsoportok, köztük szülők, tanárok és tanácsadók számára értékes forrásként dicsérik, amely betekintést nyújt a szorongás kezelésébe és a rugalmasság előmozdításába. Az olvasók értékelik az egyszerű írásmódot és a tartalom mélységét.

⬤ Éleslátó a szorongás kezelésével kapcsolatban
⬤ praktikus többféle célközönség (szülők, pedagógusok, tanácsadók) számára
⬤ egyszerű írásmód
⬤ személyes növekedésre és ellenálló képességre ösztönöz.

A véleményekben nem említettek jelentős hátrányokat.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fragile - Why we feel more anxious, stressed and overwhelmed than ever, and what we can do about it

Könyv tartalma:

Stella O'Malley a Cotton Wool Kids és a Bully-Proof Kids című könyvek szerzője. Ez az új könyv a szülői könyveken túl általános önsegítésre is kiterjed, és feltárja az okokat, amiért oly sokan szorongóbbnak, túlterheltebbnek és stresszesebbnek érzik magukat, mint valaha.

A könyv azt is megvizsgálja, hogyan ösztönöznek minket arra, hogy hangsúlyozzuk érzelmeinket, ami gyakran több kárt okoz, mint hasznot, és hogyan értelmezzük félre a mentális egészséggel kapcsolatos üzeneteket. Különös tekintettel a szorongás növekvő szintjére, bemutatja, hogy az egyre inkább maximalista és materialista társadalmunk hogyan hozott létre egy olyan sekélyes és mérgező társadalmat, amelyben magasak az elvárások és alacsony az elégedettség.

Miután megvizsgálta, miért és hogyan érezzük magunkat ennyire túlterheltnek és szorongónak, a könyv második fele a belső erőnk megcsapolására összpontosít, hogy megtanuljuk, hogyan ne adjuk ki magunkból az erőnket. Mindennél többet nyújt ez a könyv, amely egy sor egyszerű gondolkodási eszközzel segít az olvasónak abban, hogy eljusson egy olyan helyre, ahol megtapasztalhatja a mentális egészségét érintő kihívásokat, és mégis kellően erősnek érezheti magát ahhoz, hogy kezelje a problémáit.