Törhetetlen: Hogyan változtattam a depressziómat és a szorongásomat motivációvá, és te is meg tudod tenni

Olvasói vélemények

Jay Glazer „Unbroken” című könyve a mentális egészségügyi problémákat, különösen a depressziót és a támogató rendszer fontosságát tárgyalja. Míg sok olvasó inspirálónak és átélhetőnek találta a könyvet, különösen a mentális betegségekkel való küzdelmek hiteles ábrázolása miatt, kritika érte a káromkodások túlzott használatát és azt, hogy a súlyos mentális egészségügyi problémákra vonatkozó gyakorlati segítségre nem összpontosít.

⬤ Inspiráló és átélhető a mentális egészséggel küzdők számára.
⬤ Hangsúlyozza a támogató rendszer fontosságát.
⬤ Betekintést nyújt a mentális egészségbe egy ismert személyiség szemszögéből.
⬤ Magával ragadó írásmód, amely beszélgetésszerűnek hat.
⬤ Sok olvasó motivációt érzett arra, hogy segítsen másoknak és beszélgessen a mentális egészségről.

⬤ A trágárság erős használata egyes olvasók számára visszatetsző lehet.
⬤ Néhányan úgy találták, hogy a könyv inkább önéletrajzi jellegű és a hírnévre összpontosít, mint a mentális egészséghez nyújtott gyakorlati segítségre.
⬤ A kritikák szerint a hangnem agresszív vagy a toxikus maszkulinitást hangsúlyozza.
⬤ A komoly mentális egészségi problémákat nem tárgyalja elég mélyrehatóan; egyes olvasók úgy érezték, hogy a könyv elbagatellizálja a depressziót és a szorongást.

(71 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Unbreakable: How I Turned My Depression and Anxiety Into Motivation and You Can Too

Könyv tartalma:

Hé csapattárs,

Mindannyian szembesülünk akadályokkal - fizikai, érzelmi, a fülek között. A jó hír az, hogy mindaz, ami ellen eddig küzdöttünk, erőt adhat nekünk, HA TUDJUK, HOGYAN HASZNÁLJUK. Az én akadályaim történetesen a szorongás és a depresszió. Én ezt úgy hívom, hogy a szürkeségben élni, és egész életemben ebben vergődtem. Hogy őszinte legyek, ez szívás. De nemrégiben azt is felismertem, hogy ugyanez a szürkeség, ami lefogott, egyben erőt is adott nekem, hogy a legmerészebb álmaimat is valóra váltsam. Valószínűleg te is sok akadályt leküzdöttél már, de túl közel voltál a konfliktushoz ahhoz, hogy tisztán lásd, mit értél el. Mindannyian MEGTÖRHETETLENEK vagyunk, függetlenül attól, hogy mit teszünk, kik vagyunk, vagy milyen traumákat éltünk át. Csak be kell ismernünk, hogy nem tudjuk egyedül végigjárni ezt a sétát.

--Jay Glazer

Az évekig tartó elutasítás után, de folyamatos munkával Jay Glazer az egyik legikonikusabb sportszakértő karrierjét építette fel, és az Emmy-díjas Fox NFL Sunday című műsorában kapott helyet, az edzők és játékosok bizalmasa lett az egész ligában, és szerepet kapott Dwayne "The Rock" Johnson mellett az HBO Ballers című sorozatában. Edzőterme, az Unbreakable Performance Center Hollywood legnagyobb neveit vonzza, és a központja a nagyhatású jótékonysági szervezetnek, az MVP-nek (Merging Vets and Players), amelyet Jay 2015-ben alapított. Az MVP harci veteránok és nyugdíjas sportolók heti fizikai és mentális egészségügyi összejöveteleként indult, mára hét helyszínre bővült, segítve a katonák és a játékosok átállását egy új csapatba.

Az Unbreakable-ben Jay Glazer közvetlenül hozzátok, a csapattársaihoz beszél, és megosztja az igazságát. Minden sikere, amit a profi futballon, a médián, a harcosok világán, Hollywoodon, a katonai-harcos közösségen átívelő, csikorgó-csikorgó örömrepüléséből elért, egy oldalról könyörtelen depresszióval és szorongással jár. A szürkeségben élés, ahogy Jay nevezi, csak egy állandó dolog számára. És ahhoz, hogy át tudjon dolgozni a szürkeségen és sikeres legyen, Jaynek meg kell őriznie a Törhetetlen gondolkodásmódot. Ezzel a könyvvel te is megteheted.

- Légy szolgálatban - segíts másokon és közben magadon is.

- Építsd fel a csapatodat - adj támogatást, kapj támogatást.

- Soha ne becsüld alá a nevetés erejét - soha ne vedd magad túl komolyan.

- Légy büszke a sebeidre - a traumáink tesznek minket azzá, akik vagyunk.

Az Unbreakable során Jay a saját történetein keresztül - amelyekben a mai közélet legnagyobb, legrosszabb és leglenyűgözőbb karakterei szerepelnek - mutatja be, hogyan járja ezt a utat, hogyan tanulta meg, hogy bár a szürkeség nagyon is valóságos, nem kell, hogy meghatározza őt. És nem kell, hogy téged is meghatározzon.