Tour de France országúti kerékpáros edzésvezető: Minden, amit tudnod kell, hogy úgy tekerj, mint a profik

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 12 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Tour de France Road Cycling Training Guide: Everything You Need to Know to Ride Like the Professionals

Könyv tartalma:

A hivatalos Tour de France országúti kerékpáros edzési útmutató olyan versenyzők, edzők és szakértők gondolatait veszi alapul, akik első kézből versenyeztek a Touron.

Ez az értő kézikönyv az amatőr kerékpárosok számára bennfentes tudást nyújt arról, hogyan igazítsák edzésüket, táplálkozásukat és mentális felkészülésüket a potenciálisan legkeményebb kerékpáros napjukra. A könyv a kerékpáros teljesítmény javítását célzó, életre szóló tanácsok mellett strukturált útmutatást ad a szezon megtervezéséhez, beépítve a profi kerékpárosok által elfogadott néhány kulcsfontosságú edzési és táplálkozási stratégiát.

Ez magában foglalja az edzésadatok feltárását és dekódolását is, amely a kerékpáros edzés kulcsfontosságú szempontjává vált, valamint a pszichológiai akadályok lebontását, amelyek egyes kerékpárosokat visszatarthatnak.