Track and Field: Túl a technikai képzésen: Hogyan lehet a gondolkodásmód megváltoztatásával kihívást jelenteni a genetikai potenciálra?

Olvasói vélemények

A könyvet az edzők, a sportolók, sőt a szülők számára is fontos, az edzés és a személyes fejlődés különböző aspektusaira összpontosító, lényegretörő tartalma és gyakorlati tanácsai miatt dicsérik. A szerző személyes anekdotáit ötvözi a gyakorlati tanulságokkal, amelyek mind az atléták, mind a teljesítményjavítás iránt érdeklődők számára alkalmazhatóak. Számos olvasó megjegyezte, hogy a könyv könnyen hozzáférhető és könnyen érthető, különösen az angol nyelvet nem anyanyelvi szinten beszélők számára.

⬤ Átfogó útmutatás az edzésről, a regenerálódásról, a táplálkozásról, a gondolkodásmódról és a sérülések megelőzéséről.
⬤ Magával ragadó személyes történetek a szerzőtől, amelyek hatással vannak az olvasókra.
⬤ Könnyen olvasható, rövid fejezetekkel, amelyek lehetővé teszik a szüneteket és a gondolkodást.
⬤ Hasznos minden szintű sportolónak és még a nem sportolóknak is, mivel a sporton túli életre szóló tanulságokkal szolgál.
⬤ Ösztönöz az önismeretre és megkérdőjelezi a képességekről alkotott elképzeléseket.

⬤ Néhány olvasó túl rövidnek találta a könyvet, és több tartalomra vágyott.
⬤ A nem sportolóknak némi erőfeszítést igényelhet, hogy a sportfogalmakat teljes mértékben átültessék a saját kontextusukba.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Track and Field: Beyond Technique Training: How to Challenge Genetic Potential by Changing the Mindset

Könyv tartalma:

Ez egy inspiráló atlétikai könyv, amely semmihez sem hasonlítható, amit eddig a témában írtak. Megkérdőjelezi azokat, akik azt hiszik, hogy a genetikai adottság az egyetlen jelentős tényező, amely hozzájárul ahhoz, hogy valaki elit atlétává váljon, és a technikán túlmutatva a gondolkodásmód kritikus fontosságát is feltárja.

Bizonyítékokon alapuló eszközöket kínál a fenntartható és teljesítménynövelő edzésfilozófiák kialakításához, amelyekkel a genetikai spektrum minden részéből származó sportolót támogatni lehet a csúcsra vezető úton. A könyv egy sportoló egyedülálló története a tízpróbában megtett útjáról, a vidéki Lettországban eltöltött szerény kezdetektől az amerikai Kansas síkvidékén át az amerikai egyetemi tapasztalatokon keresztül egészen az Európa szívében, Prágában, az olimpikonokkal való edzésig. A könyv dokumentálja a fizikai és mentális kihívásokat, az ezek leküzdéséért folytatott küzdelmeket, valamint az út során szerzett edzői és edzői tapasztalatokat.

A könyv személyes történeteket, megfigyeléseket, összegyűjtött edzésbölcsességeket és tudományos bizonyítékokat tartalmaz könnyen olvasható formában.

Olyan gyakorlati tanulságokat kínál, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak az atlétikai edzésben, de amelyek mind a sportolók fejlődése, mind az elit teljesítménye szempontjából kulcsfontosságúak. A szerző lett nemzetközi tízpróbázó, aki olimpiai szintű edzők mellett, valamint számos olimpiai sportolóval és olimpiai érmes sportolóval edzett.

A könyv három részre tagolódik:1) Edzésleckék2) Helyreállítási és teljesítményleckék3) Szemléletbeli leckékAz első rész tizenöt kritikus edzésfilozófiai és módszertani leckét tartalmaz. A második rész kilenc leckét nyújt a regenerálódás és a teljesítmény szempontjából. A harmadik szakasz pedig hét sportpszichológiai leckét ismertet, amelyek hatékonyan alkalmazhatók az atlétikában.

A könyv mindhárom szakasza együtt dolgozik, hogy választ adjon ugyanarra a kérdésre: hogyan kérdőjelezhetik meg az atléták a feltételezett genetikai potenciáljukat? Az alapvető elmélet a "kumulatív edzéshatás" fogalmára összpontosít, és a könyv végigvezeti az olvasót az edzés, a regeneráció és a gondolkodásmód különböző elemein, amelyek jelentősen hozzájárulhatnak a kumulatív edzéshatáshoz. A könyv elsősorban az atlétika sprint-, akadály- és mezei futó szakágaiban tevékenykedő sportolóknak és edzőknek szól. A könyv a fejlődésük minden szakaszában lévő sportolók számára releváns, a középiskolásoktól és középiskolásoktól kezdve az egyetemen át egészen a profi és végül a csúcsteljesítményt nyújtó sportolókig.

A szerző élettapasztalatai és küzdelmei azonban mindenki számára vonzóak lesznek, aki az atlétikával és általában a sporttal foglalkozik, beleértve a sportrajongókat, a versenysportolók családját és barátait, és mindenkit, aki szereti a megpróbáltatásokon való diadalról szóló inspiráló történeteket.