Trail Running - A szabad futás művészete

Olvasói vélemények

A Trail Running Illustrated egy közérthető és informatív könyv az ösvényfutásról, amely új és tapasztalt futók számára egyaránt vonzó. A tömör tippeket és értékes meglátásokat magával ragadó illusztrációkkal ötvözi, így sokoldalú forrássá teszi a sportág és környezetének megértéséhez.

Könnyen olvasható és érthető, tele hasznos tippekkel és tanácsokkal, élvezetes illusztrációkkal, kiválóan alkalmas kezdőknek, betekintést nyújt a biztonsági és természetvédelmi szempontokba, szilárd hangsúlyt fektet a keresztedzésre.

Néhány olvasó úgy találta, hogy kevésbé mélyreható, mint amennyire szerette volna, esetleg nem olyan hasznos a tapasztalt futók számára.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Trail Running - The Art of Running Free

Könyv tartalma:

Akár most lépsz le először az aszfaltról, akár már tapasztalt profi vagy, nézz utána ennek az útmutatónak, hogy előrébb lépj az ösvényfutásban. A színes és könnyen áttekinthető Trail Running Illustrated tele van tippekkel a technikáról, a felszerelésről, az étrendről, a sérülések megelőzéséről és kezeléséről, valamint a pályaversenyzésről.

A Trail Running nagyszerű szórakozás. Nyilvánvaló, hogy a szemed sokkal inkább az ösvényre szegeződik, mint amikor kocogsz, hogy ne botolj meg gyökerekben vagy sziklákban. Cserébe nem kell forgalmas utakon átkelned, és a forgalom, amivel találkozol, többnyire túrázók és hegyikerékpárosok lesznek.

Soha nem lesz unalmas. A táj, a növény- és állatvilág, amellyel ösvényfutás közben találkozik, lélegzetelállító.

A kezdők számára ez a könyv elmagyaráz mindent, amire figyelni kell a túraútvonalakon való futás során. Olyan szempontokkal foglalkozik, mint a táplálkozás, az edzés, a felszerelés, a sérülések kezelése, a természetvédelem és még sok más.

A tapasztalt futók mindent megtudhatnak az ultrafutások és versenyek követelményeiről: még a tapasztalt futók is tanulhatnak egy-két dolgot. Egy teljes fejezetet szentelünk a nőknek és az ösvényfutásnak.