Train to Tri: Az első triatlonod

Olvasói vélemények

A könyv világos és tömör útmutató a kezdő triatlonisták számára, átfogó információkat nyújt az edzésről, az étrendről és a versenynapi felkészülésről. Tartalmaz egy triatlonkészség-felmérést, és olyan gyakorlati tippeket és tanácsokat ad, amelyek bizalmat ébresztenek a feltörekvő triatlonistákban.

Világos és tömör útmutatás, minden alapot és még többet is tartalmaz, kiváló forrás új triatlonisták számára, hasznos felkészültségi felmérést tartalmaz, gyakorlati tippeket az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban, bizalomgerjesztő, jól strukturált elrendezés, és képekben megjelenő, átélhető modellek.

Nem helyettesítheti a tapasztalt mentort vagy edzőt, nem biztos, hogy elég átfogó a haladó triatlonisták számára.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Train to Tri: Your First Triathlon

Könyv tartalma:

Úszás. Kerékpár. Futás. Ha ennek a három szónak a kombinációja izgalomba hoz, akkor a Train to Tri: Your First Triathlon című könyvre van szükséged. A világ legnagyobb multisport-szervezetének, az USA Triathlonnak (USAT) szakértői által írt könyv bevált stratégiákat, titkokat és tanácsokat nyújt ahhoz, hogy felkészülj az első sprint- vagy normál távú versenyedre.

Ez nem egy újabb, mindenre egyformán alkalmas program. A Train to Tri-t úgy tervezték, hogy a leginkább szükséges edzésekre koncentrálhass. Mindhárom fázisban - futás, kerékpározás és úszás - megteremti az alapszintet. Minden fázisban találsz bronz, ezüst vagy arany edzésszinteket, amelyeket kombinálhatsz és testre szabhatsz az igényeidhez, a céljaidhoz és az életmódodhoz.

A Train to Tri több mint egyszerű edzés. Ez a teljes felkészülés. Szakértői tanácsokat tartalmaz a felszerelés kiválasztásával, a motiváció fenntartásával, a kihívások leküzdésével, a kiégés megelőzésével, a táplálkozási szükségletek meghatározásával és a regenerálódás elérésével kapcsolatban, így ez egy sokoldalú terv a multisportos sikerhez.

Ha készen állsz arra, hogy atlétából triatlonistává válj, hagyd, hogy a Train to Tri és az USAT szakértői vezessenek az utadon.