Értékelés:
A „Hogyan legyünk jók (vagy nagyszerűek) gyakorlatilag bármiben” című könyv tömör, mégis alapos bevezetés a mentális tréningbe, amely tudományosan alátámasztott elveket kínál a tanulás hatékonyságának, tartósságának és általánosíthatóságának fokozására. A több mint 30 éves tapasztalattal rendelkező kutatók által írt könyv gyakorlati stratégiákat kínál a koncentráció javítására, a gyakorlással töltött idő kezelésére és a tanult készségek különböző kontextusokban való alkalmazására.
Előnyök:⬤ A széleskörű kutatási háttérrel rendelkező szakértő szerzők
⬤ gyakorlatias és alkalmazható mentális tréning elvek
⬤ a tanulás olyan fontos aspektusait tárgyalja, mint a hatékonyság, a tartósság és az általánosíthatóság
⬤ stratégiákat kínál az önellenőrzéshez, a memória javításához és a gyakorlás hatékony irányításához.
A könyv rövidnek tekinthető, ami egyes olvasóknál egyes témák mélyebb kifejtésére vágyhat.
(2 olvasói vélemény alapján)
Train Your Mind for Peak Performance: A Science-Based Approach for Achieving Your Goals
Gyakorlati tippek, amelyek segítenek gyorsan tanulni, megjegyezni a tanultakat, és alkalmazni azokat a valós teljesítményben.
Akár zongorázni, akár idegen nyelvet beszélni, akár íjjal célba lőni, akár a finom asztalosmesterség technikáit elsajátítani készülsz, az edzés körülményei befolyásolják, hogy mennyire sikeresen tanulsz és teljesítesz. Hogyan tudja feldolgozni a szükséges új információkat, hogy jobban emlékezzen rájuk, és a jövőben jobban tudja használni őket? Mennyi ideig kell dolgoznod, tanulnod vagy gyakorolnod, mielőtt szünetet tartanál? Hogyan lehet ellensúlyozni a fáradtságot és az unalmat a teljesítmény javítása érdekében, ha a feladat unalmas? Ez a könyv gyakorlati tippeket oszt meg, amelyek segítenek gyorsan tanulni, megjegyezni a tanultakat, és alkalmazni azokat a valós teljesítményben.
Minikísérletek formájában gyakorlatokat is tartalmaz, hogy az olvasók saját szemükkel láthassák, miért jobbak egyes tanulási körülmények, mint mások.