Trauma gyógyítása a jógazónában

Olvasói vélemények

Joann Lutz „Trauma gyógyítása a jógazónában” című könyve átfogó megközelítést nyújt a traumaérzékeny jógagyakorlatok és az idegrendszer megértésének integrálásához. Különösen hasznos a mentálhigiénés klinikusok és jógaoktatók számára, mivel hangsúlyozza az önismeret és az öngondoskodás fontosságát a gyógyulási folyamatban.

⬤ Egy világos és innovatív programot kínál (NITYA), amely a trauma-informált gyakorlatokra összpontosít.
⬤ Képessé teszi az olvasókat arra, hogy az elveket a mindennapi életükben is alkalmazzák.
⬤ Értékes meglátásokat nyújt a mentális egészséggel foglalkozó klinikusok és jógaoktatók számára.
⬤ Kiemeli a traumát túlélők számára a biztonságos és támogató környezet megteremtésének fontosságát.
⬤ Ösztönzi a gyakorlók személyes öngondoskodását és tudatosságát.

A kritikákban nem említenek jelentős hátrányokat; egyes olvasók azonban úgy találhatják, hogy a tartalom leginkább a kifejezetten jógával vagy terápiával foglalkozók számára releváns.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Trauma Healing in the Yoga Zone

Könyv tartalma:

A Trauma gyógyítása a jógazónában a "Nervrendszeri Informált, Trauma Érzékeny Jóga" (NITYA) eredeti modelljét írja le, amely a klasszikus jóga, a szomatikus pszichoterápia és az idegtudományi kutatások szintézise. A Raja jóga nyolc ága köré szerveződik, és szkripteket tartalmaz a NITYA székjóga testtartások, légzési gyakorlatok és a jóga nidra (a jógikus alvás) beadásához.

Ezeket a jógával minden szinten ismerkedő segítő szakemberek használhatják. A könyvre több okból is szükség van: a mentálhigiénés szakemberek számára átfogó áttekintést nyújt a jógafilozófiáról és -gyakorlatokról, valamint jógaalapú lehetőségeket kínál a kliens megtestesült tapasztalatával való munkához, ami a traumák gyógyításának egyik fő eleme. A jógával foglalkozó szakemberek és gyakorlók számára betekintést nyújt a jóga természetes integrációjába a polyvagális elmélettel és a szomatikus pszichológia más jelenlegi megközelítéseivel.

Jelenleg mindkét szakma gazdagodik a neuropszichológia területéről származó adatokkal, amelyek valós időben írják le az agy működését különböző mentális és érzelmi állapotokban. Ezek az adatok alátámasztják a jóga hatékonyságát a vegetatív idegrendszer szabályozásában, ami a traumából való felépülés egyik kulcsa.