Traumaérzékeny jóga

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 7 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Trauma-Sensitive Yoga

Könyv tartalma:

A traumatikus események több mint egy elbeszélés vagy egyedi esemény az ember életében; a test emlékszik a traumatikus eseményekre, és újra és újra átélheti azokat, még sok év elteltével is.

Ez a könyv bemutatja, hogy a traumaérzékeny jóga hogyan használható egyéni terápiában és csoportokban a trauma leküzdésére, az idegrendszer megnyugtatásával és a disszociatív állapotokból való kilábalás segítésével. A könyv azt is megmutatja a tanároknak, hogyan ismerjék fel, ha bizonyos testtartások szorongást váltanak ki, és módot kínál arra, hogy az általános jógaórákon is támogassák a gyógyulást.

A szerző traumaterapeutaként és jógatanárként szerzett tapasztalataira támaszkodva a test és az elme kapcsolatára összpontosít, és olyan ászanákat és légzőgyakorlatokat mutat be, amelyek segíthetnek a traumatizált pácienseknek újra kapcsolatba lépni a testükkel és átvenni az irányítást.