Értékelés:
A könyvet nagyra értékelik a triatlonozásba belevágó kezdők, dicsérik a könnyen olvasható formátumát és az étrenddel, edzésekkel és felszereléssel kapcsolatos átfogó tippjeit. Bár sokan bátorítónak és informatívnak találták, bizonyos témák mélységét tekintve hiányos volt.
Előnyök:Könnyen olvasható, kezdőknek is nagyszerű, hasznos tippeket és bátorítást nyújt, a triatlonfelkészülés különböző aspektusait tárgyalja, és sok olvasónak segített sikeresen felkészülni első triatlonversenyére.
Hátrányok:Hiányzik a mélység bizonyos területeken, különösen a versenystratégiák és a konkrét edzési technikák terén. A Kindle verzióban olyan formázási problémák voltak, amelyek megnehezítették az olvasást.
(39 olvasói vélemény alapján)
Triathlon Training for Dummies
A triatlonra való felkészülés komoly dolog. A TriathlonTraining For Dummies tele van bennfentes tippekkel és bevált módszerekkel a triatlonra való felkészüléshez, és a verseny napjára a lehető legjobb formába hozhatja magát. Segít megtalálni a szükséges motivációt ahhoz, hogy tartsd magad a programodhoz, jobban táplálkozz, hogy maximalizáld az energiádat, és megelőzd a sérüléseket a verseny előtt és alatt.
Ez a hiteles útmutató segít felmérni a szív- és érrendszeri kondíciót, az izomerődet, az állóképességedet és a rugalmasságodat, valamint kezelhető, reális edzési célokat kitűzni. Megtanulja, hogyan állítsa össze az edzéstervet, válassza ki a célba érési időt, szerezze be a megfelelő, megfizethető felszerelést, amelyre a verseny egyes szakaszaihoz szüksége lesz, és maximalizálja a kondícióját és a formáját az úszás, a kerékpározás és a futás során. Rengeteg segítséget kapsz ahhoz is, hogy az egészet össze tudd állítani, mivel összpontosíthatod az edzésedet, kettős edzéseket iktathatsz be, vízi váltóművésszé válhatsz, és időt takaríthatsz meg az átmenetek során. Fedezze fel, hogyan:
⬤ Válasszon ki egy eseményt, amelyre edzeni szeretne az edzettségi szintje alapján.
⬤ A lehető legjobb formába kerülj.
⬤ Válassza ki a megfelelő felszerelést és sportruházatot.
⬤ Tréningezz egy olimpiai, sprint vagy Ironman triatlonra.
⬤ Tankold fel a tested és előzd meg a sérüléseket.
⬤ Készülj fel az edzésekre.
⬤ Fenntartja az energiát és gyorsan regenerálódjon.
⬤ Minden triatlonversenyre vonatkozó edzéstervek készítése.
⬤ Kezelje a gyakori edzés- és versenysérüléseket.
⬤ Élj úgy, mint egy sportoló.
A Triatlon edzés bábuknak tartalmazza a közeli triatlonversenyek kereséséhez szükséges forrásokat, a verseny napjára magával vihető tárgyak listáját, valamint a regisztrációs formaságokra és a versenyetikettre vonatkozó tippeket.