Tu Cuerpo Es Para Vivir: Cambia La Mirada Sobre Tu Fsico Y Mejora Tu Relacin C on La Comida / Your Body Is for Living

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 35 olvasói szavazat alapján történt.

Könyv tartalma:

Szelíd útmutató a test elfogadásához.

Mit mondasz magadnak a tükörben, és mondanád-e ugyanezt valakinek, akit szeretsz?

Mit kezdenél azzal a sok idővel, amit a tested és a diétád nézegetésével töltesz?

Úgy tűnik, sosem vagyunk elég jók, nem vagyunk elég vékonyak, nem vagyunk elég fittek... és úgy tűnik, sosem eszünk elég jól. A testtel való elégedetlenség tanult dolog, de meg is tanulhatjuk elfogadni a testünket. Denisa Praje pszichológus, a TCA szakértője elmagyarázza, hogy az a környezet, amelyben élünk, hogyan befolyásolja azt, ahogyan látjuk és kezeljük magunkat, és hogyan változtathatunk a külsőnkön és a viselkedésünkön.

Ez a könyv balzsam mindazoknak, akiknek kellemetlen gondolataik és érzelmeik vannak az étkezéssel kapcsolatban. Találsz benne kérdéseket, amelyek segítenek felfedezni önmagadat, útmutatásokat a testeddel való kapcsolatod javításához, és javaslatokat egy rugalmas életmódhoz, amely lehetővé teszi, hogy közelebb kerülj ahhoz, ami igazán számít.

A tested a szolgálatodra áll.

A tested az életért van.

EBBEN A KÖNYVBEN MEGTANULHATOD:

- Megérted, mi vezet az elégedetlenséghez.

- Fedezze fel a tanulási előzményeit

- Hogy értékeld magad a szépségen túl

- Javítani a testeddel való kapcsolatodat

- Comprender la relación entre las emociones y la alimentación

- Identificar conductas como la restricción o la compensación

- Regular el autocontrol

- Romper la espiral de atracones

- Disfrutar el deporte de forma sana

- Llevar una alimentación flexible adaptada a tus gustos y necesidades

- Celebrar que eres mucho más que un cuerpo

- Segítséget nyújtani azoknak a személyeknek, akiknek TCA-juk van.

ANGOL NYELVŰ LEÍRÁS

Szelíd útmutató a test elfogadásához.

Mit mondasz magadnak a tükör előtt? Mondanád ugyanezt valakinek, akit szeretsz? Mit kezdenél azzal a sok idővel, amit a tested és a diétád figyelésével töltesz?

Gyakran úgy tűnik, hogy sosem vagyunk elég jók, nem vagyunk elég vékonyak vagy fittek, és sosem eszünk elég jól. A testtel való elégedetlenség tanulható, de azt is megtanulhatjuk, hogy elfogadjuk a testünket. Denisa Praje, az étkezési zavarokra szakosodott pszichológus elmagyarázza, hogy az a környezet, amelyben élünk, hogyan befolyásolja, hogyan látjuk magunkat, és hogyan változtathatunk a szemléletünkön és a viselkedésünkön.

Ez a könyv vigaszt nyújt mindenkinek, akinek kellemetlen gondolatai és érzelmei vannak az étkezéssel kapcsolatban. Találsz benne kérdéseket, amelyek segítenek felfedezni önmagadat, útmutatásokat a testeddel való kapcsolatod javításához, és javaslatokat egy rugalmas életmód vezetéséhez, amely lehetővé teszi, hogy arra koncentrálj, ami igazán számít.

A tested a szolgálatodra áll.

A tested az életért van.

EBBEN A KÖNYVBEN MEGTANULHATOD, HOGY:

- Megértsd, mi vezet az elégedetlenséghez.

- Fedezze fel a tanulási előzményeit.

- Értékeld magad a szépségen túl.

- Javítsd a testeddel való kapcsolatodat.

- Értsd meg az érzelmek és az evés közötti kapcsolatot.

- Ismerje fel az olyan viselkedési formákat, mint a korlátozás és a kompenzáció.

- Szabályozza az önkontrollt.

- Törje meg a falánkságot.

- Élvezze a sportot egészséges módon.

- Kövesse az ízlésének és igényeinek megfelelő rugalmas étrendet.

- Ünnepelje, hogy sokkal több mint egy test.

- Segítsen azoknak, akik esetleg étkezési zavaron mennek keresztül.