Tudatos légzés: A meditáció művészete

Olvasói vélemények

Dr. Snyder könyvét dicsérik a hozzáférhetőségéért és a meditációval kapcsolatos hatékony útmutatásaiért, így kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt alkalmas. Az olvasók nagyra értékelik a szerző együttérző megközelítését, amely pozitívan hatott az életükre. Sokan kiemelik, hogy a könyv képes világosságot nyújtani a meditációról és annak alkalmazásáról a szorongás és a függőség kezelésében.

⬤ Kezdők számára is hozzáférhető
⬤ együttérző szerző
⬤ gyakorlatias betekintés a meditációba
⬤ életre szóló tapasztalatok
⬤ költői és tömör írás
⬤ segít a szorongás és a függőség kezelésében.

Egyes olvasók talán túl rövidnek vagy leegyszerűsítőnek találják a könyvet, ha mélyreható útmutatót keresnek.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Conscious Breathing: The Art of Meditation

Könyv tartalma:

A függőséget okozó elme minden emberben jelen van. Számos módon nyilvánul meg.

Egyszerűen fogalmazva, a függőség az egyensúlyból kibillent élet. Akkor találjuk meg az egyensúlyt, ha elengedjük az irányítás iránti pszichés szükségletünket.

Ezt a finom egyensúlyozást nem tanuljuk meg, hanem ébredésként tapasztaljuk meg. A "Tudatos lélegzés" egy esszé-sorozat a mindfulnessről, a meditációról, a függőségről, a szorongásról és a "mélykék látásról".