Túljutni a múltadon: Vedd át az irányítást az életed felett az Emdr-terápia önsegítő technikáival

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3310 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from Emdr Therapy

Könyv tartalma:

A trauma leküzdésének közérthető felhasználói útmutatója egy tudományosan bizonyított pszichoterápiás forma megalkotójától, amely világszerte emberek millióit kezelte sikeresen. Akár kisebb kudarcokat, akár nagyobb traumákat éltünk át, mindannyiunkat befolyásolnak emlékeink és olyan élmények, amelyekre talán nem emlékszünk, vagy nem értjük teljesen.

A Getting Past Your Past olyan gyakorlati technikákat kínál, amelyek demisztifikálják az emberi állapotot, és képessé teszik az életük irányítását kezükbe venni kívánó olvasókat. Shapiro, az EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) megalkotója elmagyarázza, hogyan alakul ki a személyiségünk, és miért esünk csapdába, hogy olyan módon érezzünk, higgyünk és cselekedjünk, ami nem szolgál minket. Részletes példákon és gyakorlatokon keresztül az olvasók megtanulják megérteni önmagukat, és azt, hogy az életükben élő emberek miért viselkednek úgy, ahogyan viselkednek.

Ami a legfontosabb, az olvasók olyan technikákat is megtanulnak, amelyekkel javíthatják kapcsolataikat, áttörhetik érzelmi gátjaikat, legyőzhetik korlátaikat, és olyan módon teljesíthetnek, ahogyan azt az olimpiai sportolók, sikeres vezetők és előadóművészek megtanulták. A könnyed társalgási stílus, a humor és a lenyűgöző, valós életből vett történetek egyszerűvé teszik az agytudomány megértését, hogy miért ragadunk meg különböző módokon, és hogyan érhetünk el valódi változást.