Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet mind az olvasók, mind a terapeuták nagyra értékelik, mint a kényszerbetegség kezelésének kiváló forrását. Jól megírt, informatív, és olyan gyakorlati stratégiákat kínál, amelyeket sokan átalakítónak találnak a kényszerbetegség tüneteinek kezelésében. A munkafüzet formátum, valamint a konkrét feladatok lehetővé teszik a strukturált, önvezető terápiát, ami különösen előnyös azok számára, akik nem engedhetik meg maguknak a hagyományos terápiát. Az olvasók a könyvben bemutatott technikák alkalmazása után a tüneteik és az általános életminőségük jelentős javulásáról számolnak be.
Előnyök:⬤ Jól megírt
⬤ informatív
⬤ gyakorlati stratégiákat nyújt a kényszerbetegség kezeléséhez
⬤ munkafüzet formátum feladatokkal
⬤ terapeuták által ajánlott
⬤ sokak számára életbevágó
⬤ kutatásokon alapuló
⬤ segít a kényszerbetegség jobb megértésében
⬤ megkönnyíti az önsegítést
⬤ több felhasználó a legjobb elérhető forrásként értékelte.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó megjegyezte, hogy nem biztos, hogy alkalmas az enyhe tünetekkel rendelkezők számára
⬤ a súlyos kényszerbetegségben szenvedő felhasználók számára nem egyértelmű korlátok lehetnek
⬤ elkötelezettséget és rendszeres használatot igényel az eredmények eléréséhez.
(18 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Getting Over Ocd, Second Edition: A 10-Step Workbook for Taking Back Your Life
Könyv tartalma:
Olvasók tízezrei élnek szabadabb, boldogabb életet a könyvben található, klinikailag bizonyított stratégiáknak köszönhetően.
A most a legújabb tudományos eredmények alapján alaposan frissített munkafüzet segít a kényszerbetegségben szenvedőknek a kognitív-viselkedésterápia (CBT) - a betegség leghatékonyabb kezelésének - erőteljes technikáinak alkalmazásával tartós gyógyulást elérni. A kényszeres gondolatok és kényszeres viselkedések széles skálájával rendelkező emberek példái és történetei szemléltetik a program 10 lépését, és biztosítják az olvasót arról, hogy nincs egyedül.
Számos munkalap és más gyakorlati eszköz letölthető és kinyomtatható az ismételt használathoz. A második kiadás teljes egészében átdolgozott, a nem teljesen kiküszöbölhető nemkívánatos gondolatokkal való megbirkózásra szolgáló legmodernebb stratégiákkal, valamint az agykutatásból merített új tanulási technikákkal.
