Értékelés:
Dr. Pankaj Vij „Turbó anyagcsere” című könyve nagy visszhangot váltott ki az elhízás, a cukorbetegség és a kapcsolódó egészségügyi problémák holisztikus és hozzáférhető megközelítéssel történő kezelésére vonatkozó gyakorlati tanácsai miatt. A kritikusok dicsérik a könnyen érthető nyelvezetet, a megvalósítható ajánlásokat, valamint az étrend, az életmód és a mentális egészség közötti kölcsönhatásra való összpontosítást. Néhány olvasó azonban elégedetlenségét fejezi ki amiatt, hogy a könyvben szerepelnek vallási meggyőződések és az evolúcióval kapcsolatos nézetek, amelyeket nem találtak kielégítőnek.
Előnyök:⬤ Könnyen érthető és közérthető nyelvezet.
⬤ Gyakorlati és megvalósítható tanácsok az egészséges életmódhoz.
⬤ Holisztikus megközelítés, amely magában foglalja az étrendet, a testmozgást, a stresszkezelést és a mentális jólétet.
⬤ Az olvasók beszámolói a valós életben tapasztalt pozitív hatásokról, beleértve a fogyást és a javuló egészségügyi mutatókat.
⬤ Könnyen elkészíthető és ízletes recepteket tartalmaz.
⬤ Motiváló és támogató hangvétel, amely életmódváltásra ösztönöz.
⬤ Néhány olvasó nem találta szimpatikusnak, hogy a szerző személyes meggyőződéseit, különösen a vallással és az evolúcióval kapcsolatban, beépíti a könyvbe.
⬤ Néhány recept bonyolultabb lehet, mint mások.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy a tartalomból hiányzik a tisztán orvosi szemlélet, és túlságosan befolyásolják a személyes meggyőződések.
(44 olvasói vélemény alapján)
Turbo Metabolism: 8 Weeks to a New You: Preventing and Reversing Diabetes, Obesity, Heart Disease, and Other Metabolic Diseases by Treat
Ahogy a modern nyugati életmód terjed világszerte, úgy terjed a metabolikus szindróma is - a tünetek olyan csoportja, amely növeli a szívbetegség, a stroke, a cukorbetegség és más betegségek kialakulásának kockázatát. Amint azt a szerző, Dr.
Pankaj Vij bemutatja, ezek a betegségek alapvetően „ember okozta” betegségek, amelyeket az étrendünk és az életmódunk okoz. Van azonban jó hír: a metabolikus szindróma megszelídíthető egy ésszerű, testmozgásból, természetes élelmiszerekből, stresszkezelésből és minőségi alvásból álló programmal. Ebben a tömör és élénk könyvben Dr.
Vij az orvosi kutatások tömegét egy egyszerű, tizenkét lépésből álló programba sűríti a jobb egészség érdekében. A hóbortokat és trükköket elkerülve praktikus tanácsokat, hétköznapi emberek esettanulmányait és rövid fejezeteket tartalmaz, amelyek lerántják a leplet a gyakori orvosi mítoszokról.
Dr. Vij bizonyítékokon alapuló módszereit követve az olvasók „felturbózhatják” anyagcseréjüket, és elérhetik azt a rugalmasságot és vitalitást, amelyről mindig is álmodtak.