Txicos

Könyv tartalma:

Lehet, hogy nemrég vetett véget egy mérgező kapcsolatnak, vagy éppen azt fontolgatja, hogy kilép egyből. Mindkét esetben tisztában kell lennie azzal, hogy ami ezután következik, nehéz lehet, akár alacsony önbecsülést, dühöt, árulást vagy bűntudatot érez. Előfordulhat, hogy nem is tudod lezárni a kapcsolatot, vagy logisztikai vagy pénzügyi problémák miatt nem tudsz elsétálni.

Az érzéseid teljesen normálisak, és csak rajtad múlik, hogy feloldod őket, hogy meggyógyulhass és jobban érezd magad. Dr. Stephanie Sarkis türelemmel és empátiával végigvezeti Önt a mérgező viselkedés okain, hogy megerősödve kerülhessen ki a negatív élményből és léphessen tovább.

A mérgező kapcsolatból való kilépéshez a szerző többek között a következőket javasolja:

- Blokkolja vagy korlátozza a kapcsolatot.

- Bocsásson meg magának.

- Állítson fel korlátokat.

- Beszéljen szakemberrel.

- Gyakorolja az öngondoskodást.

- Megelőzés: tartsa távol magát tőle.

Olyan emberektől, akik bántanak minket.