U.S. Army Fitness Training Handbook FM 21-20: Hivatalos U.S. Army Physical Fitness Guide

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik, mert hatékony és egyszerű útmutatást nyújt a fitnesz és a testmozgás terén, így kezdők és haladók számára egyaránt alkalmas. A gyakorlatias gyakorlatokra összpontosít, felesleges hype és diétás hóbortok nélkül, a fizikai erőnlét fontosságát hangsúlyozva.

Hatékony a konditerem nélküli formába hozáshoz, minden fittségi szint számára alkalmas, alapos és jól strukturált, praktikus útmutatás trükkök nélkül, alapvető edzésinformációkat tartalmaz, egyszerű, mégis hatékony edzésmódszerek, megbízható forrás a fitneszedzéssel kapcsolatos információkhoz.

Talán nem vonzó azoknak, akik fejlett vagy speciális edzésprogramokat keresnek, hiányoznak a divatos diéták vagy a táplálékkiegészítők reklámjai.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

U.S. Army Fitness Training Handbook FM 21-20: Official U.S. Army Physical Fitness Guide

Könyv tartalma:

Az U. S.

Army Fitness Training Handbook FM 21-20 a fizikai fitneszkiképzést tervező és végrehajtó vezetőknek szól. Ez a kézikönyv közvetlenül a fizikai erőnlét öt összetevőjének fejlesztésével és fenntartásával kapcsolatos kérdésekkel foglalkozik: kardiorespiratorikus állóképesség, izomerő, izomállóképesség, hajlékonyság, testösszetétel. A U.

S. Army Fitness Training Handbook (U.

S. Army Fitness Training Handbook) kiváló forrás mindazok számára, akik a fizikai egészség, a mentális egészség és az általános jólét javítása iránt érdeklődnek.