Értékelés:
Adam könyve egyedülálló és hatékony megközelítést mutat be a fogyáshoz, amely számos olvasótól kapott pozitív visszajelzést, akik jelentős eredményeket tapasztaltak. Sok felhasználó értékeli a reggeli kihagyására és a kiegyensúlyozott étrend beépítésére vonatkozó egyszerű tanácsokat, valamint a testmozgást.
Előnyök:⬤ Bizonyított hatékonyság, a felhasználók jelentős fogyásról és jobb egészségi állapotról számoltak be.
⬤ Könnyen követhető program, amely drasztikus változtatások nélkül illeszkedik a mindennapi életbe.
⬤ Jól megírt és magával ragadó, átélhető elbeszélésmóddal.
⬤ Pozitív hatás a mentális és fizikai jólétre.
⬤ Alkalmas nem sportolók és elfoglalt életmódot folytatók számára.
⬤ Gyakorlati tippeket ad a böjtöléshez és a táplálkozáshoz.
⬤ Néhány olvasó kezdetben szkeptikus lehet a reggeli kihagyásával kapcsolatban a hagyományos bölcsesség miatt.
⬤ A programra való áttérés némi alkalmazkodást igényelhet, különösen azok számára, akik reggelizni szoktak.
⬤ Néhány vélemény szerint a program szakmai útmutatás nélkül nem biztos, hogy alkalmas a speciális egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára.
(16 olvasói vélemény alapján)
Start Late, Stay Light: Live a Happy, Healthy Life Without Giving Up the Foods You Love
A reggeli nem a nap legfontosabb étkezése. Kiderült, hogy egyáltalán nem is olyan lényeges, és ez lehet a bűnös a fogyásodért.
Tehát hagyd ki. Nem kell túlságosan megváltoztatnod a mindennapjaidat, vagy kivágnod a kedvenc ételeidet az étrendedből. Adam Martin akkreditált mozgásfiziológus és fogyókúra-specialista más böjt alapú diéták által inspirálva egy olyan fenntartható életmódprogramot kínál, amely lehetővé teszi az olvasók számára, hogy a böjt minden előnyét kiaknázzák, egyszerűen kihagyva a reggelit.
A Start Late, Stay Light leleplezi a gabonapelyhek eladására kitalált régi marketingkampány által kitalált mítoszt, és a tényekre alapozva tájékoztat a fehérjékről, a szénhidrátokról és a zsírokról. Elmagyarázza a késői étkezés előnyeit, mint például a fogyás, a szív- és érrendszeri egészség és energia javulása, a rákos megbetegedések kockázatának csökkentése, a II.
típusú cukorbetegség megelőzése és az összpontosítás növelése. Ráadásul boldogabb, egészségesebb és hosszabb életet élhetsz.
Ha tehát fogyni akarsz, javítani akarod az egészséged, és még mindig élvezni akarod a szeretett ételeket, ne várj tovább, hogy elkezdj egy jobb életet élni. Itt az ideje, hogy későn kezdje és világos maradjon.
