Új funkcionális edzés a sporthoz

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a funkcionális edzés gyakorlatias megközelítése miatt, amely számos gyakorlatot és edzésfilozófiát kínál, amelyek a sportolók, edzők és általános fitneszrajongók számára egyaránt alkalmasak. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlatok bemutatására szolgáló videók beillesztését és a szerző készséges ügyfélszolgálatát. Néhány kritikus azonban úgy találta, hogy a tartalom kevésbé részletes, mint a korábbi kiadások, és bizonyos eszközökön problémák merültek fel a videók elérhetőségével kapcsolatban.

⬤ Változatos gyakorlatokat kínál, hogy az edzés izgalmas és friss maradjon
⬤ a funkcionális edzés koncepcióinak gyakorlati alkalmazása
⬤ online videókat tartalmaz a gyakorlatok bemutatásához
⬤ elismert, nagy tapasztalattal rendelkező szerző
⬤ sportolók és idősebbek számára egyaránt hasznos
⬤ erős biomechanikai és sérülésmegelőzési alapok
⬤ a fitnesz holisztikus megközelítését segíti elő.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyvből hiányzik a mélység a korábbi kiadásokhoz képest
⬤ a videók nem kompatibilisek minden eszközzel
⬤ a részletes edzésprogram felépítésének folyamata kihívást jelenthet
⬤ egyes tartalmakat a szerző filozófiáját illetően prédikálónak érzékeltek másokkal szemben.

(255 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

New Functional Training for Sports

Könyv tartalma:

Eddzen úgy, hogy a lehető legmagasabb szinten teljesítsen a legkisebb sérülésveszély mellett. Az új Funkcionális edzés sportokhoz, második kiadás, a legjobb eredményeket produkálja a pályán, a pályán, a futópályán és a szőnyegen, nem csak a súlyzós teremben.

Michael Boyle, a világ egyik vezető sportteljesítmény-edzője bemutatja azokat a koncepciókat, módszereket, gyakorlatokat és programokat, amelyek maximalizálják a sportolók mozgását a versenyen. Egy sor funkcionális felmérés segít az egyes sportolóknak szóló speciális terv kialakításában. Az alsótest, a törzs, a felsőtest és végül a teljes test gyakorlatainak önerősítő progressziója biztosítja a sportolók számára az egyensúlyt, a propriocepciót, a stabilitást, az erőt és a teljesítményt, amelyre a sportágukban való kiemelkedő teljesítményhez szükségük van. A mintaprogramok segítik a testreszabási folyamatot, és a fizikai teljesítményre való felkészülés minden aspektusát lefedik.

Boyle a legújabb kutatásokra és gazdag tapasztalatára támaszkodva programozási tanácsokat és ajánlásokat is ad a habhengerléssel, nyújtással és dinamikus bemelegítéssel kapcsolatban.

Az Új funkcionális sportedzés túlmutat a hagyományos gyakorlatleírásokon és magyarázatokon, és színes, nagy felbontású összeállításokat tartalmaz az alapvető mozgásokról, valamint online hozzáférést biztosít a videós bemutatókhoz, kommentárokhoz és a kulcsfontosságú gyakorlatok elemzéséhez.

A New Functional Training for Sports Boyle több mint egy évtizeddel korábban megjelent eredeti művének továbbfejlesztett és kibővített változata. Ez a kiadás a legfrissebb funkcionális edzéssel kapcsolatos ismereteket kínálja, amelyeket az Ön konkrét céljaira alkalmazhat.

Megjegyzés: Minden nyomtatott könyvhöz mellékelve van egy kód az online videók eléréséhez.