Új hitek, új agy: Szabadulj meg a stressztől és a félelemtől

Olvasói vélemények

Lisa Wimberger könyve az olvasók számára hozzáférhető betekintést nyújt az idegtudományba és a meditációba, és gyakorlati gyakorlatokat kínál, amelyek célja a hiedelmek megváltoztatása és a stressz kezelése a neuroplaszticitás segítségével. Sok olvasó találta hatásosnak, életmódváltónak és jól felépítettnek, a személyes anekdoták és a tudományos magyarázatok keverékével.

⬤ Világos és egyszerű, bárki számára hozzáférhető írásmód.
⬤ Hatékony gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz a meditációhoz és a vizualizációhoz.
⬤ Hitelesen ötvözi a spiritualitást és a tudományt.
⬤ A szerző személyes tapasztalatait tartalmazza, amelyek fokozzák a közvetíthetőséget és a hitelességet.
⬤ Szilárd elméleti hátteret nyújt az agyról és a stresszkezelésről.
⬤ Kifejezetten ajánlott azoknak, akik eszközöket keresnek a hitük megváltoztatásához és mentális egészségük javításához.

⬤ Néhány olvasó nem biztos, hogy megfelelőnek találja a gyakorlatokat, ha nem kedveli a meditációt.
⬤ Néhányan talán jobban kedvelik a technikai vagy mélyreható tudományos megközelítést, mint a társalgási hangnemet.
⬤ A személyes anekdotákra való esetleges túlzott támaszkodás néhány olvasó számára elvonhatja a figyelmet az empirikus alapról.

(33 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

New Beliefs, New Brain: Free Yourself from Stress and Fear

Könyv tartalma:

A stressz csendes gyilkos.

A New Beliefs, New Brain megosztja a stressz és a félelem negatív hatásainak gyógyítására szolgáló módszereket, amelyekre sok rendőr és tűzoltó támaszkodik, hogy éber maradjon a munkában és az életben - az "első válaszadók" munkája a LEGstresszesebb! Lisa Wimberger személyes tapasztalatait hatékony és könnyen érthető megközelítéssel ötvözve olyan erőteljes meditációs gyakorlatokat tanít, amelyek javítják a szenvedők mentális és érzelmi életminőségét. Ezek a technikák bármikor használhatók a test órájának visszafordítására, az elme regenerálására, a negatív minták megtörésére és az érzelmi sebek gyógyítására.