Új szabálykönyv: Egy pszichológus jegyzetei, amelyek segítenek újraértelmezni az életmódodat

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 25 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

New Rulebook: Notes from a psychologist to help redefine the way youlive

Könyv tartalma:

Praktikus, inkluzív életvezetési útmutató az Instagram kedvenc pszichológusától, Chris Cheers-től. Szánj rá egy pillanatot, és nézz utána, hogyan érzed magad mostanában.

Talán egy kicsit fáradt, stresszes vagy kiégett? A közelmúltban bekövetkezett összes felfordulás és bizonytalanság miatt sokan nemcsak kimerültnek érezzük magunkat, hanem azt is megkérdőjelezzük, hogy kik vagyunk és mit akarunk az élettől. Ahelyett azonban, hogy időt szánnánk arra, hogy feldolgozzuk és megválaszoljuk ezeket a fontos kérdéseket, sokan úgy érezzük, hogy nyomás alatt vagyunk, hogy visszatérjünk a „normális kerékvágásba”. De mi van akkor, ha a normálisnál jobbat akarunk? A világ megváltozott - mi is megváltoztunk -, így amikor a jólétünkről való gondoskodásról van szó, egyértelmű, hogy új szabályokra van szükségünk.

Az Új szabálykönyv egy gyakorlatias, játékos útmutató ahhoz, hogy elfogadjuk ezt a bizonytalanságot. Együttérzően arra kér, hogy vizsgáld újra öt kulcsfontosságú öngondoskodási, érzelmi, munka-, test- és szerelmi (minden nagy dolog! ) kérdést, majd radikális, bizonyítékokon alapuló megoldásokat kínál a jóléted javítására.

Nem az elvárások vezetik, hanem az, amire szükséged van. Az életre vonatkozó szabálykönyv az elmúlt néhány évben kidobásra került az ablakon.

Ahelyett, hogy újra elővennénk, inkább írjunk egy újat.