Ülj, sétálj, ne beszélj: Hogyan éltem túl egy csendes meditációs elvonulást?

Olvasói vélemények

Jennifer Howd „Ülj, sétálj, ne beszélj” című könyve egy csendes meditációs elvonulás első kézből származó beszámolója, amely bemutatja a szerző személyes útját az önismeret és a tudatosság felé. A könyvben keveredik a humor, a sebezhetőség és az átélhető meglátások, így egyszerre szórakoztató és elgondolkodtató. Néhány olvasó azonban hiányolta a mélységet, és kritizálta az ismétlődő jellegét.

Magával ragadó és átélhető írói stílus.

Őszinte és sebezhető betekintés a meditáció élményébe.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Sit, Walk, Don't Talk: How I Survived a Silent Meditation Retreat

Könyv tartalma:

Jennifer Howd már néhány éve építette a mindfulness gyakorlatát, mielőtt vállalta volna az első kilencnapos csendes meditációs elvonulás kihívását. Ebben a debütáló memoárjában a csendben felbukkanó belső hangok párharcának humoros - és gyakran megrázó - kalandjait meséli el: az egyik a tapasztalatok látszólag negatív aspektusaira akar összpontosítani, a másik pedig segíteni akar neki meglátni a belőlük fakadó pozitívumokat.

A Sit, Walk, Don't Talk: How I Survived a Silent Meditation Retreat (Ülj, sétálj, ne beszélj: Hogyan éltem túl egy csendes meditációs elvonulást) című könyv azok számára is tanulságos, akik még csak most ismerkednek a mindfulness-szel, és azok számára is jól hangzik, akik már gyakorlattal rendelkeznek, és hasznos mellékletet is tartalmaz, amely tippeket tartalmaz a csendes meditációs elvonulásra való felkészüléshez, beleértve a saját elvonulásra való önálló vállalkozást is.

A Sit, Walk, Don't Talk világi szemszögből íródott, és azoknak is tetszeni fog, akik még soha nem vettek részt elvonuláson, de kíváncsiak az élményre, és szeretnének ízelítőt kapni abból, hogy mire számíthatnak, mielőtt esetleg belevágnának. Azok a gyakorlók, akik arról álmodoznak, hogy elvonuláson vesznek részt, de nem tudnak időt szakítani rá, szintén sokat fognak profitálni Howd történetéből, valamint azok is, akik már sok elvonuláson részt vettek, és szeretnék újra átélni ezt az érzést anélkül, hogy elhagynák az otthonukat.