Ultrafutás normális embereknek: Az ösvényen és azon kívül tanult életleckék

Olvasói vélemények

A könyv motivációs útmutató mind az ultrafutók, mind a futással újonnan ismerkedők számára, gyakorlati tanácsokat és filozófiai meglátásokat nyújt az ultrafutás és az élet kihívásainak megközelítéséhez. Sid Garza-Hillman átélhető módon osztja meg személyes útját, hangsúlyozva a nagy célok kezelhető lépésekre való lebontásának fontosságát, ezáltal mindenki számára elérhetővé téve az ultrafutást.

⬤ Rendkívül motiváló
⬤ praktikus tanácsok minden szintű futónak
⬤ magával ragadó írói stílus
⬤ filozófiai betekintés az életbe és a futásba
⬤ átélhető és földhözragadt megközelítés
⬤ arra bátorítja az olvasót, hogy vállalja a kihívásokat
⬤ tele hasznos tippekkel, mint például a táplálkozás, az edzésrutin és a mentális stratégiák.

⬤ Néhány olvasónak talán túlságosan leegyszerűsítettnek tűnhetnek az ötletek
⬤ nem biztos, hogy azok számára vonzó, akik fejlett technikai futótanácsokat keresnek
⬤ inkább a gondolkodásmódra és a filozófiára összpontosít, mint a konkrét ultrafutó technikákra.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ultrarunning for Normal People: Life Lessons Learned on and Off the Trail

Könyv tartalma:

Akár tapasztalt futó vagy, akár teljesen kezdő, ez az inspiráló könyv motiválni fog téged, hogy edzd a tested és az elméd az egyik legnehezebb fizikai teljesítményre - az ultramaratonra.

Ultrafutamok - a 26-nál hosszabb távok. 2 mérföldnél hosszabbak - nem "normális embereknek" valók. A normális embereknek van munkájuk, családjuk vagy millió más kötelezettségük, amelyek az ultrafutás világában nem léteznek. Legalábbis Sid Garza-Hillman ezt gondolta, amikor első 50 kilométeres távjának rajtvonalához állt.

De minél többet tudott meg a sportról, annál inkább rájött, hogy az ultrafutás nem csak az élsportolóknak szól: anyukák, apukák, nagyszülők, fiatalok, idősek, főállású emberek és mások is sikeresen szelik át az ultrafutóversenyek célvonalát minden évben szerte a világon.

Ebben a könyvben Sid az ösvényeken tanult élettapasztalatokat - mint tízszeres ultramaratonista és a Mendocino Coast 50K versenyigazgatója -, hogy megtanítsa, hogyan:

⬤ Lépj túl a félelmen és a mentális blokkokon, amelyek megakadályozzák, hogy elérd a céljaidat - az ösvényen és azon kívül is.

⬤ Lassíts és légy jelen a végtelen zavaró tényezőkkel teli világban.

⬤ Teszteld a bátorságodat és bizonyítsd be, hogy erősebb vagy, mint eddig gondoltad.

⬤ Tartsd magad egy jól összeállított - de reális és adaptálható - edzésterv mellett.

Ez a könyv nem egy tipikus ultramaratoni edzési útmutató merev menetrendekkel és előírt edzésekkel, hanem erőteljesen felvázolja azokat a felbecsülhetetlen értékű küzdelmeket, előnyöket és élettapasztalatokat, amelyek mindenkire várnak, aki bele mer mer mer mer merülni az ultrafutás világába.