Unapologetic Eating (Bocsánatkérés nélküli evés): Békülj meg az étellel és alakítsd át az életed

Olvasói vélemények

A könyv átfogóan vizsgálja a diétakultúrát, a testképet és az önállóságot, különös tekintettel a nők tapasztalataira. A történelmi összefüggéseket gyakorlati tanácsokkal ötvözi az étellel és önmagunkkal való egészségesebb kapcsolat kialakításához. Sok olvasó úgy találta, hogy a könyv átalakító, életet megváltoztató és felbecsülhetetlen értékű a diétázást és testképet övező társadalmi nyomástól való megszabadulásban.

Az olvasók dicsérték a könyvet magával ragadó írói stílusáért, alapos kutatásaiért és gyakorlati gyakorlataiért, amelyek elősegítik a tudatos étkezést és a test elfogadását. Sokan kiemelték az erőt adó üzeneteket és a bátorítást, hogy a diétás kultúrán kívül is bátran éljünk. Sokaknak tetszett, hogy a könyv képes olyan összetett társadalmi kérdésekkel foglalkozni, mint a patriarchátus, a rasszizmus és a zsírfóbia, miközben elérhető és átélhető.

Néhány olvasó megjegyezte, hogy a könyv elsősorban a nőkkel foglalkozik, és figyelmen kívül hagyhatja a testképpel és étkezési problémákkal küzdő férfiak tapasztalatait. Néhányan úgy érezték továbbá, hogy a nők tapasztalataival kapcsolatos viták kissé nehézkesnek tűnhetnek, és az intuitív étkezést ismerők egyes fogalmakat ismétlődőnek találhatnak. Összességében, bár a könyv számos területen ragyog, a befogadói képességében vannak megjegyzett korlátok.

(70 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Unapologetic Eating: Make Peace with Food and Transform Your Life

Könyv tartalma:

A legtöbb nő sok időt töltött diétázással és azzal, hogy megpróbálja megváltoztatni magát, hogy beilleszkedjen a társadalmilag elfogadhatónak tartott formába - és testbe -.

Pedig éppen a fogyókúra a probléma: elszakít minket a testünk bölcsességétől, és visszatart minket attól, hogy teljes életet éljünk. Minél több időt töltünk azzal, hogy megpróbáljuk „megjavítani” magunkat, annál kevesebb időnk marad az igazán fontos dolgokra.

Ami az étkezéssel kapcsolatos problémának tűnik, az a valóságban sokkal mélyebb és összetettebb. Új könyvében, a Unapologetic Eating: Make Peace with Food & Transform Your Life című könyvében Alissa Rumsey regisztrált dietetikus és hitelesített intuitív étkezési tanácsadó segít feltárni az étellel és a testeddel kapcsolatos történetedet, és megkérdőjelezni a társadalmi elvárásokat, hogy a komplexitás mélyére áss, és megtaláld a tiszta utat előre - örökre megszabadulva a diétáktól! Rumsey egy átélhető, négylépéses megközelítéssel megtanít arra, hogyan kapcsolódhatsz újra a testedhez úgy, hogy az étellel való kapcsolatodat használod belépési pontként. Cselekvésre alkalmas eszközöket nyújt, amelyek segítségével magabiztosan táplálhatod magad fizikailag, mentálisan és érzelmileg.

Megtanulhatod, hogyan köss békét az étellel, hogyan javítsd a testképedet, hogyan bízz az intuíciódban, és hogyan szerezd vissza a teret, hogy bocsánatkérés nélkül ehess és élhess. Búcsúzzon el a fogyókúra kényszereinek, és üdvözölje a szabadságot és a felhatalmazást, hogy a legteljesebb életét élhesse.