Unbroken: A traumareakció soha nem téved: És más dolgok, amiket tudnod kell, hogy visszavegye az életed

Olvasói vélemények

A „Töretlen: Dr. MaryCatherine McDonald: The Trauma Response is Never Wrong” című könyvét nagyra értékelik a trauma megértésének magával ragadó és átalakító megközelítése miatt. Az olvasók nagyra értékelik a szerző mélyreható ismereteit és azt a képességét, hogy komplex fogalmakat közérthető módon tud közvetíteni. A könyv hangsúlyozza, hogy a traumareakciók természetesek, és érvényesíteni kell őket, és gyakorlati eszközöket kínál a gyógyuláshoz. Számos kritika kiemeli a könyv jelentőségét mind a traumát túlélők, mind a mentális egészségügyi szakemberek számára, és számos olvasó szándékozik újraolvasni és megosztani másokkal.

⬤ Jól megírt és magával ragadó stílus, amely a személyes anekdotákat tudományos meglátásokkal ötvözi.
⬤ Megbecsült szerző, aki mélyreható ismeretekkel rendelkezik a traumáról és annak hatásairól.
⬤ Gyakorlati eszközöket és megvalósítható lépéseket kínál a gyógyuláshoz.
⬤ A traumára adott válaszok természetesnek és erősnek való átfogalmazásával megerősíti a túlélőket.
⬤ Szakemberek és laikus olvasók számára egyaránt hozzáférhető.
⬤ Átélhető ügyféltörténeteket és példákat tartalmaz.
⬤ Ösztönzi a trauma által érintettek megértését, empátiáját és támogatását.

⬤ Néhány olvasó azt kívánta, bárcsak könyvtárból kölcsönözték volna ki, ahelyett, hogy megvásárolták volna.
⬤ Néhányan nem értettek egyet a bemutatott gondolatokkal, például a gonosz fogalmával.
⬤ Néhány kritika megjegyezte, hogy a tudományos magyarázatok egy része a laikus olvasók számára még mindig túlságosan sűrű lehet.

(69 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Unbroken: The Trauma Response Is Never Wrong: And Other Things You Need to Know to Take Back Your Life

Könyv tartalma:

A trauma gyógyításának mélyreható új megközelítése, amely annak radikális átformálásán alapul, hogy hogyan értjük meg ezt a szinte egyetemes tapasztalatot

Évszázadokon át azt tanították nekünk, hogy a trauma azt jelenti, hogy valahogyan megtörtek vagyunk - és hogy trauma csak azokkal az emberekkel történik, akik túl törékenyek vagy hibásak ahhoz, hogy megbirkózzanak a nehézségekkel. De kutatóként, tanárként és túlélőként Dr. MaryCatherine McDonald megtanulta, hogy az egyetlen dolog, ami elromlott, az a társadalmunk traumáról alkotott felfogása. "A szervezet traumareakcióját arra tervezték, hogy megmentse az életünket - és ez így is van" - mondja. "Ez nem a gyengeség jele, hanem a működésünk, erőnk és elképesztő ellenálló képességünk jele.".

Az Unbroken: The Trauma Response Is Never Wrong, Dr. McDonald megdönti a traumával kapcsolatos tévhiteket az idegtudomány és a pszichológia legújabb bizonyítékaival - és megosztja a kipróbált gyakorlatokat és eszközöket, amelyek segítenek a test megküzdési mechanizmusaival dolgozni a gyógyulás felgyorsítása érdekében. Itt felfedezheti:

- Mi a trauma? A legújabb tudományos eredmények, amelyek feloldják a szégyen, a hibáztatás és a megaláztatás stigmáit.

- Erkölcsi sérülés - ha felborul az alapvető érzékünk arról, hogyan kellene működnie a világnak.

- Az igazság a kiváltó okokról - mik azok valójában, és hogyan irányíthatják a gyógyulás útját.

- Traumatikus minták - új eredmények, amelyek segítenek megszabadulni a visszatérő szokásoktól és a mérgező dinamikától.

- Miért írhatjuk mindig újra belső narratíváinkat, függetlenül attól, hogy mennyi idő telt el.

- A trauma "kapcsolati otthonának" megtalálása - hogyan segíthetünk egymásnak visszatérni a teljességhez.

Dr. McDonald esettanulmányai feltárják, hogy a trauma milyen sokféleképpen nyilvánulhat meg és maradhat fenn az életünkben, mégis van egy közös tényező minden esetben: maga a traumareakció mutatja meg a gyógyuláshoz vezető utat. "A traumatikus élményeink megmutatják, hogy meghajlíthatók, behorpadhatunk vagy összezúzódhatunk" - mondja - "de nem törhetünk meg". Mindenki számára, aki átesett már traumán, vagy segíteni szeretne másoknak, akik küzdenek, itt van egy erőt adó forrás ahhoz, hogy hazataláljunk a testünkhöz, újjáépítsük a kapcsolatainkat, és visszatérjünk az életbe való teljes bevonódáshoz.