Undieting: Szabadulás a divatdiéták zavarba ejtő világából

Olvasói vélemények

A könyv frissítő megközelítést kínál a táplálkozáshoz, a szigorú diétás szabályok követése helyett a testre való odafigyelésre és apró, gyakorlati változtatásokra összpontosít. Az olvasók nagyra értékelik a szerző meglátásait és a világos, magával ragadó írói stílust, amely a könyv mind az újonnan érkezők, mind a táplálkozási koncepciókat ismerők számára hozzáférhetővé teszi.

Könnyen olvasható és alkalmazható, világos és gyakorlatias tanácsokat ad, ösztönöz az étellel és a testtel való pozitív kapcsolatra, betekintést nyújt a sóvárgásba és a táplálkozási szükségletekbe, és alkalmazható a táplálkozással kapcsolatos különböző tapasztalatokkal rendelkező egyének számára.

Néhány olvasó megjegyezte a konkrét receptek hiányát, és néhány olvasónak ismerős lehet néhány fogalom, ha van előzetes ismerete a táplálkozásban.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Undieting: Freedom from the Bewildering World of Fad Diets

Könyv tartalma:

Nyugtalanító: Freedom from the Bewildering World of Fad Diets (Szabadság a divatdiéták zavarba ejtő világából) egy egyedülálló, reális és közérthető útmutató, amely örökre kitör a fogyókúra körforgásából. Lisa Kilgour holisztikus táplálkozási szakértő és népszerű TEDx-előadó megtanít arra, hogyan étkezzünk intuitív módon azáltal, hogy megértjük testünk egyedi szükségleteit, és kialakítjuk az élethosszig tartó sikerhez szükséges gondolkodásmódot. Lisa egyszerű és gyengéd megközelítése megszabadít a táplálkozás bonyolultságától és zavarától, és világos útitervet ad az egyénileg neked megfelelő táplálkozási modell kialakításához.

A divatos diéták szédítő világát meghatározó tévhitek feltörésével Lisa egyszerű és praktikus rendszerrel teszi egyszerűvé az egészséges táplálkozást, amely a következőket tartalmazza:

- Annak megértéséhez, hogy miért vált annyira zavarossá, hogy mit is együnk.

- Kilépni a diétás gondolkodásmódból a valós egészséges táplálkozás felé.

- Tudja meg, hogy az étel utáni sóvárgása valójában mit üzen Önnek.

- Élvezze a jobb emésztést és felszívódást.

- Több energiát és jobb alvást nyerhet.

- A bűntudat feloldása és a főzés és az evés örömének visszaszerzése.

Ez a lépésről-lépésre követhető útmutató megtanít arra, hogy átformáld étkezési szokásaidat, értelmezd tested saját nyelvét, és elérd egészségügyi céljaidat, bámulatos eredményeket produkálva kívül és belül egyaránt.