Unfuck Your Brain: A tudomány segítségével legyőzd a szorongást, a depressziót, a dühöt, a kiborulást és a kiváltó okokat

Olvasói vélemények

Ez a könyv egy humoros és éleslátó önsegítő útmutató, amely a traumát és a mentális egészséget tárgyalja. Értékes információkat kínál közérthető módon, megkönnyítve az összetett témák megértését. Ugyanakkor kritikával kell szembenéznie a túlzott trágárság és a laza írásmód miatt, amely nem minden olvasónak tetszik.

A könyv könnyen olvasható, tele van humorral, értékes betekintést nyújt a traumákba és a mentális egészségbe, az agyi funkciókról szóló átélhető magyarázatokat tartalmaz, és sok olvasónak segített abban, hogy úgy érezzék, megértik őket, és kevésbé elszigeteltek a küzdelmeikben.

Az írást túlzott káromkodás és városi szleng fűszerezi, ami egyesek számára csökkentheti a hozzáférhetőségét. Emellett vannak olyan vélemények, amelyek szerint a könyvből hiányzik a gyakorlati alkalmazást segítő gyakorlatok mélysége, és a jobb szervezés és szerkesztés is előnyére válhatna.

(563 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Könyv tartalma:

A Wall Street Journal bestsellere, amely az idegtudomány és a humor segítségével segít abban, hogy minden nap jobban érezzük magunkat. Az agyunk mindent megtesz, hogy segítsen nekünk, de néha igazi seggfejek tudnak lenni.

Néha úgy tűnik, mintha a saját agyunk akarna elkapni - leolvad a bolt közepén, összeveszik a pároddal, függővé tesz valamitől, vagy a lehető legrosszabb pillanatokban teljesen leáll. Már határozottan megmondtad az agyadnak, hogy nem jó, ha ezeket a dolgokat csinálod. De az agyadnak megvan a maga esze.

Itt jön a képbe ez a könyv. Dr.

Faith humorral, türelemmel és sok káromkodással mutatja be a koponyádban zajló folyamatok mögött rejlő tudományt, és végigvezet azon a folyamaton, amelynek során átképezheted az agyadat, hogy megfelelően reagáljon a mindennapi élet nem vészhelyzeteire. Ha régi traumák, depresszió, szorongás, düh, gyász vagy függőség kezelésén dolgozol, vagy csak szeretnél megfontoltabb és higgadtabb választ adni a helyzetekre, amelyekkel állandóan szembesülsz, ez a könyv segíthet összerakni a kirakós darabkáit, és visszaszerezni az életedet és az agyadat.