Út az öngyógyításhoz az ájurvédával és a jógával: Kézikönyv az elme, a test és a lélek egészségéhez és jólétéhez az egyik legősibb gyógyító módszer segítségével.

Eredeti címe:

Path to Self Healing with Ayurveda & Yoga: Manual for Mind, Body and Spiritual Health & Well-Being Through One of the Most Ancient Healing Methods.

Könyv tartalma:

Olyan egyének számára készült, akik alternatív gyógymódot választanak egészségük természetes és fájdalommentes javítására és fenntartására az Ayurveda és a jóga segítségével. Ez a könyv útmutató a leggyakoribb rendellenességek gyógyításához, mint például a neurológiai, menstruációs, emésztési, légzőszervi és gerincbetegségek.

Ez egy teljes körű öngyógyító terápia nemcsak a külső fizikai megjelenésért (légzőgyakorlatokkal és jógapózokkal), és a belső egészségért (ayurvédikus gyógynövényekkel), hanem a mentális jólétért is (nyugtató és megnyugtató meditációval). A gyakorolandó jóga ászanák (pózok) listája, útmutatók a megfelelő meditációhoz, és az egyes rendellenességekre otthon, saját magunk által elkészíthető ayurvédikus gyógymódok. Összességében a terápiák ideális kombinációja a test, az elme és a lelki jólét érdekében.

A könyvben említett jóga ászanák biztonságosan gyakorolhatók. Az ayurvédikus gyógymódok ayurvédikus és jóga rehabilitációs orvos konzultációját és útmutatását igénylik.